実家にて 17:40ごろ 手巻き寿司 ご飯 400Kcal まぐろ 120Kcal イカ 40Kcal ハマチ 60Kcal 鯛 60Kcal きゅうり 10Kcal サラダ菜 10Kcal かにかまぼこ 40Kcal 玉子焼き 60Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2340Kcal(推定) 試験会場の前の人が、机の上にシャ…

実家にて 17:30ごろ 焼きそば 600Kcal ご飯 220Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2380Kcal(推定) うちと同じサイズの42インチになりそう。

自宅にて 22:10ごろ ご飯 220Kcal 刺身(マグロ、ハマチ、鯛) 200Kcal 小松菜と揚げの炒め物 200Kcal 合計 620Kcal(推定) 1日総合計 2020Kcal(推定) 何とか1週間終わった。

新幹線車中にて 20:00ごろ シューマイ弁当 700Kcal ソーセージ 160Kcal 合計 860Kcal(推定) 1日総合計 2480Kcal(推定) 来週も心配になってきた。

ホテルにて 22:30ごろ 焼きそば 500Kcal おにぎり 300Kcal 唐揚げ 120Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2400Kcal(推定) まだまだキツイ状況のままだった・・・

自宅にて 22:30ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(サンマ) 160Kcal ワカメスープ 60Kcal 野菜サラダ 80Kcal 合計 520Kcal(推定) 1日総合計 2400Kcal(推定) そろそろ落ち着いて欲しいところだが。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal キャベツとソーセージのパスタ 500Kcal 合計 720Kcal(推定) 1日総合計 2190Kcal(推定) 心臓に悪い1日だった。

実家にて 17:20ごろ 手巻き寿司 ご飯 400Kcal まぐろ 120Kcal イカ 40Kcal ハマチ 60Kcal 鯛 60Kcal きゅうり 10Kcal サラダ菜 10Kcal かにかまぼこ 40Kcal 玉子焼き 60Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2002Kcal(推定) 来週はいい1週間になるだろうか・・…

実家にて 17:20ごろ 焼きそば 500Kcal ご飯 220Kcal りんご 60Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2012Kcal(推定) 何だか疲れが取れない。

中華料理屋にて 19:40ごろ 生ビール 160Kcal コースっぽく色々 900Kcalくらい 合計 1060Kcal(推定) 1日総合計 2439Kcal(推定) 久々の中華料理屋さん。旨かったよ。 今日は何もしたくない感じ。

自宅にて 22:00ごろ 赤飯 240Kcal 唐揚げ 160Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal みそ汁(わかめ、ニンジン、タマネギ、玉子) 100Kcal りんご 90Kcal いちご 30Kcal ワッフル 160Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2780Kcal(推定) 若干焦ったけど、上手くやってもらう…

吉野家にて 19:20ごろ 牛丼(特盛) 940Kcal 1日総合計 2570Kcal(推定) ようやく帰れる。

ホテルにて 24:30ごろ スパゲッティ 600Kcal おにぎり 200Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2580Kcal(推定) 正直、疲れた・・・。

ホテルにて 22:30ごろ おにぎり 200Kcal 唐揚げ 200Kcal 焼きそば 600Kcal 合計 1000Kcal(推定) 1日総合計 2582Kcal(推定) 明日の朝はどうなっていることやら。

実家にて 17:30ごろ 中華弁当 900Kcal ビール 240Kcal 合計 1140Kcal(推定) 1日総合計 2400Kcal(推定) すごい人出だったけど、やっぱりサクラはいい！

実家にて 17:40ごろ ご飯 220Kcal 鍋（牛肉、うどん、白菜、エノキダケ、大根、ニンジン、竹輪、豆腐、薄揚げ、シイタケ） 700Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2180Kcal(推定) 明日は出かけるつもり。

駅の待合コーナーにて 19:20ごろ チキン弁当 950Kcal 1日総合計 2480Kcal(推定) 明日の朝まで落ち着かない。

ホテルにて 22:40ごろ おにぎり 200Kcal 唐揚げ 200Kcal 日清 カップヌードル 364Kcal 合計 764Kcal(推定) 1日総合計 2084Kcal(推定) 明日の朝まで落ち着かない。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鮭) 80Kcal カボチャの煮物 80Kcal 昆布とおからの和え物 60Kcal 昆布の佃煮 40Kcal 合計 480Kcal(推定) 1日総合計 2130Kcal(推定) 明日からいつもの出張。この週末からいよいよ山場。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal りんご 60Kcal 焼き魚(鯛) 90Kcal カレイの煮付け 160Kcal 小松菜と揚げの炒め物 240Kcal 合計 770Kcal(推定) 1日総合計 2315Kcal(推定) 思い切って速攻で帰宅。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 焼きビーフン 400Kcal カボチャの煮物 80Kcal りんご 60Kcal 焼き魚(鯛) 60Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2500Kcal(推定) 明日の朝まで落ち着かない。

実家にて 17:30ごろ 手巻き寿司 700Kcal リンゴ 80Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 1823Kcal(推定) 明日の準備をして早めに寝る。

実家にて 17:30ごろ 親子丼 600Kcal ほうれん草のお浸し 60Kcal リンゴ 80Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 1863Kcal(推定) 割と平穏だった。

実家にて 17:30ごろ 鍋(うどん、豆腐、薄揚げ、白菜、ニンジン、水菜、こんにゃく、エノキダケ) 700Kcalくらい ご飯 220Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2283Kcal(推定) 結構寒いけど夕食後はちょっと散歩する。

新幹線車中にて 19:40ごろ 唐揚げ弁当 960Kcal 1日総合計 2750Kcal(推定) 隣の人がノートPCで無線LANを満喫していたようだ。

吉野家にて 21:40ごろ 牛丼(特盛) 940Kcal 半熟玉子 94Kcal 合計 1034Kcal(推定) 1日総合計 2559Kcal(推定) いよいよ迫ってきた感。

自宅にて 21:30ごろ ご飯 220Kcal 焼きビーフン 500Kcal 合計 720Kcal(推定) 1日総合計 2314Kcal(推定) 祝！日本WBC連覇！！

自宅にて 22:10ごろ うどん 120Kcal 雑炊 300Kcal 合計 420Kcal(推定) １日総合計 2355Kcal(推定) ちょっと遅くなってしまった・・・

自宅にて 19:00ごろ ご飯 220Kcal ラーメン 500Kcal 合計 720Kcal(推定) 1日総合計 2023Kcal(推定) 比較的病院が空いていたことだけが幸い。

自宅にて 18:30ごろ 親子丼風 800Kcalくらい 1日総合計 1800Kcal(推定) まだ安心できない・・・