m9(エムキュー) (晋遊舎ムック)出版社/メーカー: 晋遊舎発売日: 2008/04/26メディア: 単行本 クリック: 466回この商品を含むブログ (42件) を見るうーん微妙。でも巻頭の大槻ケンヂインタビューは良かったよ。

万博記念競技場にて 18:20ごろ おにぎり 600Kcal 鶏の唐揚げ 240Kcal ポテトフライ 200Kcal 合計 1040Kcal(推定) 1日総合計 2942Kcal(推定) 負けた……決められるときに決めておかないと。

ロールケーキ 240Kcal

自宅にて 12:20ごろ ご飯 220Kcal ミートスパゲッティ 700Kcal 合計 920Kcal(推定) 午前中に1万歩歩いてきた。夕方からは万博にでも行ってみるつもり。

戦略的な人の超速★思考術 (中経の文庫)作者: 西村克己出版社/メーカー: 中経出版発売日: 2008/05/25メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 3回この商品を含むブログ (5件) を見る西村さんの超速★シリーズ2冊目。これも値段とは裏腹にコンパクトにまとまった良書…

みかん 80Kcal

自宅にて 6:40ごろ 食パン 1枚 200Kcal バター 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal 餅 120Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、タマネギ) 80Kcal 合計 662Kcal(推定) 午前中に散歩してくる。

そりゃ結構なことなんだけど。

役立つ新書が3分でわかる本作者: 日本博識研究所出版社/メーカー: リイド社発売日: 2008/03メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (2件) を見る取り上げられている本のラインナップが妥当すぎて、あまり目新しい発見がなかったのが残念な気も…

ラーメン屋にて 塩ラーメン 500Kcal 鶏の唐揚げなど 160Kcal 合計 660Kcal(推定) 1日総合計 2443Kcal(推定) 結構日焼けした感じ。

公園にて 11:30ごろ 餅 360Kcal 山菜ご飯弁当 800Kcalくらい 合計 1160Kcal(推定) 食べきれなかった。珍しい。

自宅にて 6:30ごろ 食パン 1枚 200Kcal バター 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal 煮物(こんにゃく、タマネギ、ニンジン) 120Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 623Kcal(推定) さて出発。

日帰りで行楽地へ。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 鰹のたたき 160Kcal 煮物(こんにゃく、タマネギ、厚揚げ、ニンジン、牛肉) 300Kcal りんご 60Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 2663Kcal(推定) 近所ばかりだと散歩もちょっと飽きてきた。

戦略的な人の超速・仕事術 (中経の文庫 に 1-2)作者: 西村克己出版社/メーカー: KADOKAWA(中経出版)発売日: 2008/01/01メディア: 文庫購入: 2人 クリック: 11回この商品を含むブログ (15件) を見る文庫本で値段が安く、ページ数もそれほど多くなく、文字も大…

デニッシュパン 1/2 120Kcal ビスケット 80Kcal チョコレート菓子 120Kcal 合計 320Kcal(推定)

自宅にて 12:10ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal カレー焼きそば 600Kcal 合計 903Kcal(推定) みのもんたもカレー特集。

みかん 80Kcal

自宅にて 6:45ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal おにぎり 160Kcal バター 60Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal みそ汁(ジャガイモ、豆腐、タマネギ) 80Kcal 合計 620Kcal(推定) 今週はずっと天気がよさそう。

無心で。

続・初めてのPerl 改訂版作者: Randal L. Schwartz,brian d foy,Tom Phoenix,吉川英興,伊藤直也,田中慎司,株式会社ロングテール/長尾高弘出版社/メーカー: オライリー・ジャパン発売日: 2006/10/21メディア: 大型本購入: 9人 クリック: 389回この商品を含む…

実家にて 17:30ごろ 牛玉子とじ丼 500Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鰹のたたき 160Kcal 冷や奴 40Kcal キャベツのゴマ和えサラダ 80Kcal 合計 790Kcal(推定) 1日総合計 2135Kcal(推定) ガンバ……神戸に敗れる。なんかもったいない負け方だった。

チョコレート菓子 120Kcal せんべい 120Kcal 合計 200Kcal(推定)

服部緑地公園にて 11:50ごろ おにぎり 600Kcalくらい バーべキュー禁止エリアの意味なし。というくらい無法バーベキューだらけで(-_-;)

自宅にて 8:10ごろ 食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 545Kcal(推定) がっちりマンデーで日本食研特集。確かにあの工場は一度見学してみたい。

ゆっくり目に起きてみた。

実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal 鉄板焼き(牛肉、ソーセージ、タマネギ、キャベツ、ピーマン、カボチャ、ジャガイモ) 1200Kcal 合計 1420Kcal(推定) 1日総合計 3025Kcal(推定) うーん。これでいいのか？連休初日。

アイスクリーム 160Kcal

実家にて 11:50ごろ ご飯 330Kcal そば 200Kcal コンニャクの煮物 10Kcal かき揚げ 120Kcal イカ天ぷら 60Kcal とろろ芋 80Kcal 合計 800Kcal(推定) 今日はのんびりとする。

自宅にて 8:00ごろ 自家製食パン 300Kcal マヨネーズソース 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 645Kcal(推定) おさるのジョージ……いい味出している。