自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鮭) 80Kcal カボチャの煮物 80Kcal 昆布とおからの和え物 60Kcal 昆布の佃煮 40Kcal 合計 480Kcal(推定) 1日総合計 2130Kcal(推定) 明日からいつもの出張。この週末からいよいよ山場。

チョコレート 120Kcal 玉子サンド 240Kcal おかき 160Kcal 合計 520Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ラーメン 450Kcal パスタサラダ 240Kcal 合計 690Kcal(推定)

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、ニンジン、豆腐、タマネギ) 80Kcal 玉子焼き 80Kcal りんご 60Kcal 合計 440Kcal(推定) 今日はマジで早起きするつもりだったのに＿|￣|○

微妙に周りの風景が変わった。