実家にて 17:40ごろ ご飯 220Kcal 鍋(牛肉、うどん、豆腐、薄揚げ、白菜、ニンジン、水菜、こんにゃく、エノキダケ) 800Kcalくらい 合計 1020Kcal(推定) 1日総合計 2520Kcal(推定) 内科も歯科も・・・ちょっと油断しすぎたか。

チョコレート菓子 240Kcal

実家にて 12:00ごろ カレーライス 700Kcal

病院にて 9:20ごろ おにぎり 200Kcal チキンサンド 360Kcal 合計 560Kcal(推定)

内科と歯科。

自宅にて 20:50ごろ ご飯 220Kcal 焼きビーフン 500Kcal 合計 720Kcal(推定) 1日総合計 2023Kcal(推定) 今週末は・・・ダラダラしてみようと思う。

チョコレート 90Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal チーズカツ 550Kcal 玉子スープ 60Kcal 合計 830Kcal(推定) 雨が降ってきた・・・妙に暖かい。

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、タマネギ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) この週末は少し気楽だと思うので、今日を乗り切る。

最近、金曜日の朝はボロボロな感じ。

新幹線車中にて 19:40ごろ カツ弁当 800Kcalくらい？ 1日総合計 2330Kcal(推定) ウトウトしていたらあっという間に名古屋。

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:40ごろ 豚キムチ丼 450Kcal 春雨の和え物 60Kcal みそ汁(キャベツ、豆腐、大根) 60Kcal コロッケ 120Kcal 合計 690Kcal(推定)

ホテルにて 7:30ごろ おにぎり×2 420Kcal チーズパン 300Kcal 合計 720Kcal(推定)

iPhone片手に・・・

居酒屋にて 22:30ごろ 生ビール 480Kcal おつまみ類 600Kcalくらい？ 合計 1080Kcal(推定) 1日総合計 2783Kcal(推定) 眠い。眠かった。

チョコレート菓子 120Kcal バウムクーヘン風 200Kcal 合計 320Kcal(推定)

食堂にて 12:00ごろ モダン焼き 700Kcal

自宅にて 6:50ごろ カレーライス 600Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 683Kcal(推定)

また出張。

自宅にて 22:30ごろ カレーライス 600Kcal 1日総合計 2533Kcal(推定) 出張の準備をして・・・寝る。

チョコレート菓子 180Kcal コロッケパン 360Kcal 玉子サンド 220Kcal 合計 760Kcal(推定)

クラウド・コンピューティング ウェブ2.0の先にくるもの (朝日新書)作者: 西田宗千佳出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2009/01/13メディア: 新書購入: 4人 クリック: 96回この商品を含むブログ (84件) を見る普段の自分の生活においてはずいぶんと身近…

食堂にて 12:30ごろ 焼きめし 360Kcal 玉子スープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal 玉子焼き 120Kcal 合計 690Kcal(推定) 明日の準備・・・急がないと。

チョコレート 60Kcal

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal 春雨スープ 120Kcal 合計 423Kcal(推定) 朝を何とかしたい。

毎日日替わりで。

自宅にて 20:30ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、ジャガイモ) 80Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal ロールケーキ 240Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 2263Kcal(推定) 結構ダイナミックな感じの1日だった。

チョコレート 120Kcal 玉子サンド 240Kcal 合計 360Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ラーメン 420Kcal 玉子焼き 120Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 690Kcal(推定) 昨夜、もう少し詰めておくべきだったか・・・