2007-10-01から1ヶ月間の記事一覧
居酒屋にて 19:20ごろ ビール 160Kcal コース料理 1000Kcalくらい 合計 1160Kcal(推定) 1日総合計 2138Kcal(推定) 悪くはなかったが……
チョコレート 30Kcal ガム 5Kcal 合計 35Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal コーンサラダ 106Kcal 大根とキュウリ、ハムの酢の物 80Kcal 合計 413Kcal(推定) 今日の夜は飲みに行くので、昼間は控えめに……気休め程度だけど。
チョコレート 30Kcal ガム 10Kcal 合計 40Kcal(推定)
コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal こういう天気がずっと続けばいいのに。
自宅にて 6:30ごろ ナン 1/2 130Kcal メープルパン 1/4 150Kcal メカブスープ 10Kcal 目玉焼き 120Kcal みかん 80Kcal 合計 490Kcal(推定) 早起きのための早寝が出来ていない。まずはそこから！
うーん、２日と続かんか……
自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 焼きビーフン 500Kcal 焼き豚 80Kcal コンニャクの煮物 10Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2461Kcal(推定) 何だかんだで久々に20000歩越え。
吉野家にて 11:50ごろ 牛丼 特盛 940Kcal ああ、特盛ってしまった。
伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal プレミアムっぽい方にしておけば良かったか……
自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 230Kcal ゆで玉子 83Kcal マルハ リサーラ 88Kcal クリームパン 300Kcal 合計 701Kcal(推定) 守屋さん、ゴルフやり過ぎだろう……常考
でも、こういう言葉は毎日続けているときに言うことだと思う……
自宅にて 21:00ごろ おにぎり 160Kcal ソーセージ 200Kcal ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 0Kcal みそ汁(タマネギ、わかめ、ジャガイモ) 80Kcal 焼き魚(鮭) 160Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2327Kcal(推定) ずいぶん暑かったと思ったら、今日は夏日だ…
チョコレート 40Kcal 大塚製薬 カロリーメイト ポテト味 200Kcal 合計 240Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal マカロニサラダ 167Kcal 鶏の唐揚げみぞれソース 440Kcal 合計 827Kcal(推定) 今日の午前中は早かった。
コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal スピリッツとヤンマガは帰りに読む。
自宅にて 6:50ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal 目玉焼き 120Kcal コーンスープ 120Kcal 合計 440Kcal(推定) 昨夜はかなり早寝だったのにもかかわらず。
起きれなかった……
和食屋にて すき焼き定食 1000Kcalくらい？ 1日総合計 2698Kcal(推定) 車に乗っている時間が長く、運動不足気味の一日。明日からまたしっかり歩くつもり。
クリームパン 240Kcal ヨモギあん餅 200Kcal ソフトクリーム 160Kcal 合計 600Kcal(推定)
うどん屋にて カレーうどん 460Kcal おにぎり 200Kcal 合計 660Kcal(推定) 結構山の中っぽい。
自宅にて 8:10ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal 目玉焼き 120Kcal ワカメスープ 40Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 438Kcal(推定) 急遽出かけることに。
と思っていたのだけど
実家にて 17:30ごろ ご飯 440Kcal 鮭のチャンチャン焼き 400Kcalくらい？ 合計 840Kcal(推定) 1日総合計 2340Kcal(推定) 終わってみればスッキリしない1日。早めに切り替えないと。
まんじゅう 160Kcal
実家にて 11:50ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal 鶏の唐揚げ 120Kcal 合計 840Kcal(推定) スッキリしない天気だけど、関東地方の台風の事を思えば……
自宅にて 8:50ごろ お茶漬け 300Kcal 目玉焼き 120Kcal みかんゼリー 80Kcal 合計 500Kcal(推定) かなり寝坊気味。
これで天気が良ければ最高なんだけど。
イタリア料理店にて 18:00ごろ 生ビール 240Kcal 前菜〜パスタ〜ピザ 800Kcal コーヒーゼリー 220Kcal 合計 1260Kcal(推定) 1日総合計 2818Kcal(推定) まあ仕方ないか。
カルビー じゃがりこ コーンポタージュ味 1/3 100Kcal クッキー 120Kcal 合計 220Kcal
