実家にて 17:20ごろ ご飯 360Kcal 冷や奴 80Kcal みそ汁(わかめ、ジャガイモ、タマネギ) 80Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal 合計 640Kcal(推定) 1日総合計 1866Kcal(推定) 少し早めに母の日のプレゼントを買う。

実家にて 11:50ごろ 木の葉丼 400Kcal そば 300Kcal ジャガイモ(ふかし) 80Kcal 合計 780Kcal(推定) 昼からちょっと買い物に。

自宅にて 8:00ごろ おにぎり 240Kcal 目玉焼き 120Kcal バナナ 86Kcal 合計 446Kcal(推定) 思いがけず、ぜんまいざむらいの特番を観る。

起きれなかったし。

松屋にて 牛めし(大) 898Kcal 温泉玉子 76Kcal 生野菜 41Kcal 合計 1015Kcal(推定) 1日総合計 2795Kcal(推定) はあぁ……やっと帰ってきた。子供は物足りなさそうだったけど。

おにぎり 240Kcal

某公園にて 12:20ごろ 和風弁当 650Kcalくらい もうかなり疲れ気味。午後から持つかな？

某旅館にて おにぎり 240Kcal ハムチーズパン 350Kcal チーズパン 240Kcal クリームパン 60Kcal 合計 890Kcal(推定) 今日1日遊んで夕方には帰宅です。

小旅行気味でしたので。

某旅館にて おにぎり 240Kcal 鶏ササミ(ゆで) 60Kcal 冷やし担々麺 450Kcal 合計 750Kcal(推定) 1日総合計 2346Kcal(推定) 少し冷えてきた感じ。昼間は暖かかったのだけど。

某公園にて 12:00ごろ おにぎり 450Kcal 玉子焼き 80Kcal 鶏ササミ(ゆで) 120Kcal ゆで玉子 83Kcal フライドポテト 60Kcal コロッケ 160Kcal 合計 953Kcal(推定) このGW期間中にせめて体重を維持しなければ。とは思うものの。

チョコレート菓子 120Kcal

自宅にて 7:10ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal ソーセージ 60Kcal ホットケーキサンド 160Kcal 合計 523Kcal(推定) 天気もまずまずだし、さあ出発。

少し出かけてきます。

自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 10Kcal ところてん 0Kcal カニカマボコと水菜のサラダ 60Kcal 豆の煮物 40Kcal そば 300Kcal 合計 630Kcal(推定) 1日総合計 1901Kcal(推定) 終わった〜明日からは休み♪

チョコレート菓子 120Kcal

食堂にて 12:10ごろ そば 227Kcal レンコンの梅肉和え 40Kcal スペイン風オムレツ 200Kcal 合計 467Kcal(推定) ああ、慌ただしい！

サントリー 百年茶 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal いろいろと立ち読みしたかったけど……

自宅にて 5:10ごろ ご飯 220Kcal 日清 カップヌードル 364Kcal 合計 584Kcal(推定) 諸事情によりカップヌードルで。

とにかく今日だけ頑張る。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ジャガイモ、ネギ) 80Kcal 小松菜と桜エビの和え物 60Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal ねぎトロ巻き 120Kcal 合計 650Kcal(推定) 1日総合計 2708Kcal(推定) 2日分くらい食べてしまった…

チョコレート菓子 160Kcal 今日だけは止めておくべきだったかも。

松屋にて 12:30ごろ 牛めし(大) 898Kcal 生玉子 76Kcal 豚汁 278Kcal 合計 1252Kcal(推定) あとからカロリーを調べてみた。唖然……

伊藤園 お〜いお茶 新茶 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Caramel 200ml 148Kcal 合計 148Kcal(推定) 今日はモーニング立ち読み。

自宅にて 6:10ごろ お茶漬け 300Kcal 目玉焼き 120Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 498Kcal(推定) たるんでいる。たるみすぎている！

また寝坊した

自宅にて 18:20ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ジャガイモ、ネギ) 80Kcal ソーセージ 60Kcal 煮物(カボチャ、ニンジン) 60Kcal チンゲンサイと薄揚げの炒め物 240Kcal 合計 660Kcal(推定) 1日総合計 2208Kcal(推定) マンションの集まりのため、早引け気…

チョコレート 80Kcal せんべい 80Kcal 合計 160Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ポテトサラダ 128Kcal おろしトンカツ 360Kcal 合計 708Kcal(推定) 気分はイマイチだけど、仕事はまずまずな感じ。

伊藤園 お〜いお茶濃い新茶 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal ガンバ大阪15年史 (B.B.MOOK―スポーツシリーズ (475))出版社/メーカー: ベースボール・マガジン社発売日: 2007/04メディア: ムック クリック: 33回この商品を含…