2007-06-01から1ヶ月間の記事一覧
実家にて 17:50ごろ 冷や奴 40Kcal 酢の物(キュウリ、カニカマ、わかめ) 60Kcal カレーライス 700Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2470Kcal(推定) ふう、ほぼ運動ゼロ。
ビスケット類 120Kcal
実家にて 11:50ごろ ご飯 220Kcal 赤飯 120Kcal ぶっかけうどん 360Kcal トンカツ 200Kcal 合計 900Kcal(推定) あまり暑い暑いと言いたくないけど、やっぱり暑いわ。
自宅にて 8:00ごろ チーズパン 360Kcal 白パン 1/2 160Kcal 牛乳 130Kcal 合計 650Kcal(推定) 夕べもかなり寝苦しかった。
とりあえず明日に備えておとなしく。
自宅にて 19:20ごろ ご飯 330Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏そぼろ 60Kcal 豚冷しゃぶサラダ 300Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 1846Kcal(推定) 帰り道、ものすごい大雨に遭ってしまう……何て付いてないんだ＿|￣|○
チョコレート 80Kcal
食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 春雨サラダ 106Kcal ビーフカツ 400Kcal 合計 726Kcal(推定) 予想通り、怪しい雲行き。
コカ・コーラ 爽健美茶 Venus White 500ml 0Kcal 相変わらず、期間限定ものに弱い。
自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ニンジン、タマネギ、豆腐) 80Kcal 鶏そぼろ 40Kcal 合計 340Kcal(推定) しかも今日は雨が降りそうで、ますます蒸し暑い。
そりゃ異常に寝苦しいわけで。
自宅にて 21:00ごろ カボチャスープ 60Kcal 鶏そぼろ丼 480Kcal 合計 540Kcal(推定) 1日総合計 2161Kcal(推定) ちょっと疲れた。とりあえず明日1日頑張らねば。
チョコレート 80Kcal ポテトパン 280Kcal 合計 360Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 80Kcal メンチカツ(玉子とじ) 301Kcal 合計 601Kcal(推定) やっぱり暑い〜
コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal 時間の都合上、モーニングは立ち読みできず。
自宅にて 6:40ごろ チーズパン 240Kcal カレーパン 300Kcal チョコパン 120Kcal 合計 660Kcal(推定) 今日も暑そうだ(-_-;)
寝苦しかった。でも熟睡なんだけど。
自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 10Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal 焼き魚(アジ) 120Kcal 赤飯 100Kcal 豆の煮物 30Kcal 合計 490Kcal(推定) 1日総合計 1821Kcal(推定) あまりにも眠いので早々に退社。
チョコレート 120Kcal
食堂にて 12:30ごろ 冷やしうどん 250Kcal チキン照り焼きサラダ 106Kcal イカの酢味噌和え 120Kcal 合計 476Kcal(推定) うわーもう本格的に暑い。
花王 ヘルシアウォーター マスカット味 500ml 18Kcal SPA!を立ち読み。
自宅にて 5:00ごろ ご飯 240Kcal 春雨スープ(ワンタン) 114Kcal ゆで玉子 83Kcal ハムサンド 280Kcal 合計 717Kcal(推定) 正直、2度寝しそうだったけど、何とか気合いで早起き！
ようやく20日ぶりに早起き成功！
自宅にて 21:10ごろ 焼きそば 500Kcal ところてん 10Kcal 合計 510Kcal(推定) 1日総合計 2000Kcal(推定) もう少し早く帰りたかったが……
チョコレート 80Kcal おにぎり 240Kcal 合計 320Kcal(推定) ほんの少し？の残業食。
食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal がんもどきのあんかけ 240Kcal タマネギとジャガイモの炒め物 140Kcal 合計 607Kcal(推定) やっぱし暑いわ orz
コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal ヘルシアウォーターマスカット味も捨てがたかったが……
自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ニンジン、豆腐) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal キウイフルーツ 60Kcal 合計 563Kcal(推定) 単に暑いと言うよりも蒸し暑いのが問題。
寝てても暑かったし、昼間もどうやら本格的に暑いっぽい。
自宅にて 20:40ごろ ご飯 330Kcal サラダ(キュウリ、ソーセージ) 160Kcal 冷や麦 160Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal 合計 810Kcal(推定) 1日総合計 2059Kcal(推定) 遅く出社して早く帰る。いつもこうありたい。でも明日からは早起き生活復活の予感！！
