2006-10-01から1ヶ月間の記事一覧
自宅にて ゆでこんにゃく 10Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal カレーライス 700Kcal 合計 715Kcal(推定) 1日総合計 1933Kcal(推定) 明日からまた普通のサイクルで。
チョコレート 120Kcal するめ 40Kcal 合計 160Kcal(推定) 今日は残業しないよ！
食堂にて そば 227Kcal ゴボウサラダ 143Kcal 青菜と玉子の炒め物 128Kcal 合計 498Kcal(推定) ゆっくり出社したので、すぐに昼飯だ。
伊藤園 お〜いお茶熟成あまみ 500ml 0Kcal 今日はお茶だけ。
自宅にて シリアル＋牛乳 360Kcal 玉子焼き 80Kcal リンゴ 60Kcal ヨーグルト 60Kcal 合計 560Kcal(推定) 「ぜんまいざむらい」と「ピタゴラスイッチミニ」を見てから出勤。
夜中に電話で起こされたけど、それでも７時間寝た。
自宅にて ゆでこんにゃく 10Kcal りんご 60Kcal 玉子焼き 80Kcal カレーライス 700Kcal 合計 850Kcal(推定) 1日総合計 2101Kcal(推定) やっと帰ってきた。マジかんべん……
チョコレート 120Kcal
食堂にて そば 227Kcal 冷や奴 98Kcal 白菜とそぼろの煮込み 64Kcal 合計 389Kcal(推定) 結局トラブった＿|￣|○ （相手側だけど） いつ帰れるんだろう……
事務所にて ツナ玉子サンド 317Kcal チーズパン 250Kcal おにぎり 175Kcal 合計 742Kcal(推定) あぁ〜眠っ。
朝の分は乗り切った。
するめ 60Kcal チョコレート 120Kcal 合計 180Kcal(推定) 1日総合計 2644Kcal(推定) これは、食べ過ぎだ！！明日はかなり控えめに行かねば。
事務所にて ご飯 360Kcal 鶏ササミ(ゆで) 120Kcal 焼き魚(鮭) 80Kcal ジャコ天 80Kcal 野菜ジュース 65Kcal 合計 705Kcal(推定) 仕事の方はまずまず順調か。
マウントレーニア PREMIA 芳醇ラテ 240ml 179Kcal チョコレート 120Kcal 合計 299Kcal(推定) さて、仕事開始！
自宅にて オイルサーディンのパスタ 600Kcal ご飯 220Kcal りんご 60Kcal 玉子焼き 40Kcal 合計 920Kcal(推定) 美味しかった……けど、ご飯は余分だったかな。反省。
自宅にて ご飯 330Kcal みそ汁(わかめ、豆腐) 70Kcak 玉子焼き 80Kcal りんご 60Kcal 合計 540Kcal(推定) 今日も午後から仕事だけど、先週のに比べるとずいぶんと気分的に楽。が、油断は禁物。
目覚めヨシ。気分良し。
実家にて ご飯 220Kcal 冷や奴 49Kcal うどん 70Kcal 鮭のチャンチャン焼き 400Kcalくらい？ りんご 60Kcal 合計 799Kcal(推定) 1日総合計 2195Kcal(推定) 夕食後にいつものコースで散歩。
ダンゴ(きなこ) 80Kcal
実家にて ご飯 220Kcal 冷や奴 49Kcal 煮込みラーメン 500Kcal りんご 60Kcal 合計 829Kcal(推定) 結局、午前中は二度寝してしまった。
自宅にて ご飯 330Kcal 玉子焼き 80Kcal 明治 ヨーグルトLG21(低脂肪) 77Kcal 合計 487Kcal(推定) 眠い眠いとても眠い。
そして明日はまた……
自宅にて ご飯 220Kcal みそ汁(豆腐、エノキダケ) 60Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal ちりめんじゃこ 20Kcal 肉団子 120Kcal 合計 555Kcal(推定) 1日総合計 1789Kcal(推定) 明日はゆっくり寝るぞっ！ でも、明後日は…
チョコレート 80Kcal するめ 50Kcal ロッテ 桃雪見だいふく 146Kcal 合計 276Kcal(推定) 雪見だいふく やっぱり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
食堂にて そば 227Kcal 玉子焼き 80Kcal コンニャク煮付け 46Kcal 合計 353Kcal(推定) あと半日！
花王 ヘルシアウォーター 500ml 0Kcal サントリー 伊右衛門香ばしい焙じ茶 500ml 0Kcal 本当に早朝のコンビニってのは、品揃えが良くて目移りするというか誘惑が多いというか、堪えるのに必死(^_^;)
自宅にて 炊き込みご飯 240Kcal ご飯 220Kcal 玉子焼き 80Kcal 野菜ジュース 65Kcal 合計 605Kcal(推定) 何とか今日1日乗り切って、ようやく来た月末を迎えたい。
さあ特売でハム・ソーセージを買うぞ！
自宅にて 炊き込みご飯 240Kcal ご飯 180Kcal みそ汁(ワカメ、タマネギ) 70Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal マグロ刺身 160Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal りんご 60Kcal 合計 725Kcal(推定) 1日総合計 1984Kcal(推定) 夜遅かったのに食べすぎだ。
チョコレート 80Kcal ビスケット 102Kcal するめ 30Kcal 合計 212Kcal(推定) ちょっと残業してしまった。うーん、キレが悪い。
