自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal モズクの酢の物 26Kcal サンマの煮込み 120Kcal サワラのみりん干し 160Kcal 大豆と牛肉のトマト煮込み 180Kcal 合計 706Kcal(推定) 1日総合計 1970Kcal(推定) 足の裏が痛くなってきた。

40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)作者: 有吉与志恵出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/06/01メディア: 新書購入: 14人 クリック: 118回この商品を含むブログ (39件) を見る読みかけで放置していたのを、やっと最後まで目を通した…

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハンバーグと白身魚フライのセット 500Kcal キャベツのポン酢和え 54Kcal 合計 774Kcal(推定) いい天気だ。そしてやっぱり暑い。

コカ・コーラ 茶花特撰 450ml 0Kcal スペイン来たかー。全勝優勝！！

スティーブ・ジョブズ神の交渉力―この「やり口」には逆らえない! (リュウ・ブックスアステ新書 48)作者: 竹内一正出版社/メーカー: 経済界発売日: 2008/05/01メディア: 新書 クリック: 52回この商品を含むブログ (104件) を見るこれ……前にハードカバーを買っ…

自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 220Kcal ハム玉子パン 270Kcal 合計 490Kcal(推定) やっぱりケータイのタイマー＠マナーモードは、目覚まし力充分だ。

そう言う心構えで。

実家にて 17:50ごろ カレーライス 800Kcal キュウリとワカメの酢の物 60Kcal 冷や奴 40Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2005Kcal(推定) 明日からリスタート！

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 1/2 42Kcal カップラーメン 400Kcal 合計 662Kcal(推定)

自宅にて 7:50ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、ジャガイモ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal サクランボ 60Kcal 合計 443Kcal(推定)

明日は何かと忙しい

偽善エコロジー―「環境生活」が地球を破壊する (幻冬舎新書)作者: 武田邦彦出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2008/05/01メディア: 新書購入: 17人 クリック: 592回この商品を含むブログ (157件) を見るかなり過激な内容だった。スーパーのレジ袋削減活動、マ…

実家にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、ジャガイモ) 100Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 冷や麦 120Kcal 合計 610Kcal(推定) 1日総合計 2590Kcal(推定) カバン壊れた……

玉子サラダパン 320Kcal(推定)

そば屋にて 13:50ごろ マグロ丼とかけそばのセット 800Kcal(推定)

ホテルにて 8:00ごろ おにぎり 180Kcal ツナサラダパン 360Kcal 玉子サラダパン 320Kcal 合計 860Kcal(推定)

勝間和代のビジネス頭を創る7つのフレームワーク力 ビジネス思考法の基本と実践作者: 勝間和代出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2008/06/15メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 41人 クリック: 456回この商品を含むブログ (290…

チーズ 200Kcal 発泡酒 160Kcal 合計 360Kcal(推定) 1日総合計 2300Kcal(推定) 明日帰るよ。

中華料理屋にて 18:00ごろ チャーハン 700Kcal(推定)

そば屋にて 12:40ごろ 鴨せいろそば 700Kcal(推定)

玉子サラダパン 320Kcal

ホテルにて 5:30ごろ おにぎり 180Kcal ツナサラダパン 360Kcal 合計 540Kcal(推定)

中華料理屋にて 18:00ごろ チャーハン 700Kcal 餃子 200Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2120Kcal(推定)

事務所にて 12:10ごろ おにぎり 180Kcal ミックスサンド 360Kcal 合計 540Kcal(推定)

ホテルにて 7:20ごろ 玉子サラダパン 320Kcal チキンナゲットパン 360Kcal 合計 680Kcal(推定)

LOVE理論作者: 水野愛也出版社/メーカー: 大和書房発売日: 2007/07/20メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 23人 クリック: 321回この商品を含むブログ (31件) を見る夢ゾウ効果か、他の水野本と並べてプッシュしているリアル書店が多いのにビックリ。夢ゾ…

発泡酒 160Kcal ソーセージ 160Kcal 合計 320Kcal(推定) 1日総合計 2740Kcal(推定)

ラーメン屋にて 18:00ごろ つけ麺 800Kcal 合計 900Kcal(推定)

そば屋にて 12:20ごろ 鴨せいろそば 700Kcal(推定)

ホテルにて 7:00ごろ ツナサラダパン 360Kcal コロッケパン 280Kcal おにぎり 180Kcal 合計 820Kcal(推定)