2009-04-01 ■ 夕食 自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鮭) 80Kcal カボチャの煮物 80Kcal 昆布とおからの和え物 60Kcal 昆布の佃煮 40Kcal 合計 480Kcal(推定) 1日総合計 2130Kcal(推定) 明日からいつもの出張。この週末からいよいよ山場。