2009-04-09から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 22:00ごろ 赤飯 240Kcal 唐揚げ 160Kcal 焼き魚(鮭) 120Kcal みそ汁(わかめ、ニンジン、タマネギ、玉子) 100Kcal りんご 90Kcal いちご 30Kcal ワッフル 160Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2780Kcal(推定) 若干焦ったけど、上手くやってもらう…

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おやつ

チョコレート 120Kcal 柿ピー 160Kcal ジャガイモパン 240Kcal 合計 520Kcal(推定)

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昼食

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal ビーフカツ 500Kcal 合計 780Kcal(推定)

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朝食

自宅にて 6:20ごろ パン 200Kcal マーガリン 60Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、ニンジン) 80Kcal 玉子焼き 120Kcal ヨーグルト 120Kcal 合計 580Kcal(推定)

これまた久しぶりの事務所

まあ風景は変わっていない。