某旅館にて 18:00ごろ 和風のコース料理 1000Kcalくらい 1日総合計 2958Kcal(推定) 大病や大トラブルを起こすことなく無事に1年を終えることが出来ました。感謝！！

まんじゅう 120Kcal 柿ピー 80Kcal チョコレート菓子 60Kcal クリームパン 240Kcal 合計 500Kcal(推定)

そば屋にて 11:40ごろ カニ天丼 600Kcal そば 300Kcal 合計 900Kcal(推定) 昼のうちに年越しそばを。

濡れおかき 100Kcal

自宅にて 7:50ごろ チーズパン 1/2 160Kcal クロワッサン 2個 320Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 558Kcal(推定) 今日は、寒そうだ。

ちょこっと行ってきます。

実家にて 17:40ごろ ご飯 300Kcal 鍋(うどん、こんにゃく、白菜、水菜、薄揚げ、竹輪、ニンジン、大根、牛肉) 600Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2680Kcal(推定) やっつけ仕事気味だったが、何とか年賀状を片付けることが出来た。

スタバラテ(低脂肪乳) Tallサイズ 162Kcal チョコレートチャンククッキー 1/2 138Kcal 合計 300Kcal(推定) 結構キタ！

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal サラダ巻き 120Kcal 合計 840Kcal(推定) 昨日と違って、激寒！！

「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55作者: 古市幸雄出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2007/06/21メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 6人 クリック: 171回この商品を含むブログ (275件) を見る当たり前のこと、その難しさが認識できる本。…

自宅にて 7:50ごろ ご飯 180Kcal 目玉焼き 120Kcal チーズパン 1/6 80Kcal 白パン 2/3 200Kcal チョコクリーム 60Kcal 合計 640Kcal(推定) 寝過ごして、がっちりマンデーを見損ねた＿|￣|○

もう間に合わないか？

実家にて 17:30ごろ 鉄火巻き 360Kcal みそ汁(ジャガイモ、タマネギ) 80Kcal サラダ巻き 120Kcal 押し寿司 120Kcal 合計 680Kcal(推定) 1日総合計 2624Kcal(推定) 昼間全然歩かなかったので、食後に無理目に散歩。

バウムクーヘン 160Kcal 濡れせんべい 50Kcal パウンドケーキ 120Kcal 合計 330Kcal(推定) ガンバ……orz

実家にて 11:50ごろ ご飯 400Kcal うどん 300Kcal 温泉玉子 76Kcal 天ぷら(かき揚げ、イカ) 160Kcal とろろ芋 60Kcal 合計 996Kcal(推定) 雨降りだけど、暖かいなぁ……

自宅にて 7:40ごろ チキンライス 160Kcal 自家製食パン 1枚 200Kcal チョコクリーム 60Kcal 目玉焼き 120Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 618Kcal(推定) 2日連続でよく寝た……

まずは年賀状を作らないと。

偽装国家II?底なし篇? (扶桑社新書 22)作者: 勝谷誠彦出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2007/12/22メディア: 新書 クリック: 7回この商品を含むブログ (23件) を見る年内に続編が出るとは思ってなかった。第3弾も近いかも。

自宅にて 19:30ごろ ご飯 330Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal アジフライ 200Kcal 刺身(まぐろ) 200Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 1916Kcal(推定) 無事に仕事納め完了！！！

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal 蒸しシューマイ 195Kcal 白菜の煮付け 80Kcal 合計 585Kcal(推定) やっぱり雨。

梅昆布 13Kcal

コカ・コーラ 綾鷹 425ml 0Kcal 結構な雨でちょっと凹む。

自宅にて 6:40ごろ チーズパン 1/3 160Kcal クリームパン 1/3 100Kcal チョコパン 1/3 120Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 458Kcal(推定) よく寝たので、目覚めはいい感じ。

雨降ってきたけど。

レバレッジ人脈術作者: 本田直之出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2007/12/14メディア: 単行本購入: 9人 クリック: 173回この商品を含むブログ (147件) を見るすぐに読めたけど、実践は難しいぞコレ。でも「いつかやる」は、いつまでもやらないってこ…

ブッセ 160Kcal 1日総合計 2299Kcal(推定)

自宅にて 18:30ごろ ご飯 400Kcal みそ汁(ジャガイモ、豆腐、わかめ、タマネギ、ネギ) 120Kcal アジフライ 400Kcal 合計 920Kcal(推定) 今日は所用でちょっと早めに帰宅。

チョコレート 80Kcal

ご飯 220Kcal コーンサラダ 106Kcal ビーフカツ 400Kcal 合計 726Kcal(推定) 良くある組み合わせ。