某ホテルにて 18:00ごろ 和風の懐石コース 900Kcalくらい ビール 240Kcal 合計 1140Kcal(推定) 1日総合計 2540Kcal(推定) 夏休みの終わりの終わりに小旅行。

ソフトクリーム 160Kcal

うどん屋にて 12:00ごろ ワカメうどん 320Kcal 巻き寿司 240Kcal 天ぷら 160Kcal 合計 720Kcal(推定) 天気回復気味で一安心。

自宅にて 7:30ごろ ご飯 360Kcal 目玉焼き 120Kcal 冷や奴 40Kcal 合計 520Kcal(推定) どうしてこう天気が悪いのか。

小雨だけど。

自宅にて 21:50ごろ ご飯 220Kcal カボチャの煮物 60Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal 合計 400Kcal(推定) 1日総合計 1864Kcal(推定) 何とか一区切り。明日はプチお出かけ。

野菜ジュース 119Kcal ミックスサンド 300Kcal クラッツ 1/2 125Kcal 合計 544Kcal(推定) 普通にめし喰うよりもカロリーが高い

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 棒々鶏 188Kcal 白菜のすき焼き風煮 45Kcal 合計 460Kcal(推定) 今日も午前中に激しい雨と雷。

チョコレート 40Kcal

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal モーニングは帰りに。

自宅にて 7:00ごろ お茶漬け 300Kcal 目玉焼き 120Kcal 合計 420Kcal(推定) ああ今朝も眠い。こうなることがわかっているのに、どうして夜更かしするのか。

明日は休む。

自宅にて 21:40ごろ ご飯 220Kcal カボチャの煮物 60Kcal 豆の煮物 30Kcal 焼きそば 500Kcal 合計 810Kcal(推定) 1日総合計 2484Kcal(推定) 夕食が大杉か。

チョコレート 40Kcal クラッツ 1/2 125Kcal 合計 165Kcal(推定)

野菜ジュース 119Kcal ハムチーズパン 307Kcal 合計 426Kcal(推定) ちょっと残業モード。

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 80Kcal チキンカツ 400Kcal 合計 700Kcal(推定) さっきものすごい雨と雷でビビった。

チョコレート 40Kcal

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal

自宅にて 7:30ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal ワカメスープ 40Kcal 合計 343Kcal(推定) 昨夜の皆既月食は残念だった……

なのに寝坊。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 味噌ラーメン 600Kcal サラダ(キュウリ、ハム) 100Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2811Kcal(推定) 皆既月食は、雲の隙間からわずかに見えたのみ。残念。 21時過ぎ、部分食の終わり直前に少し見れたが……

自宅にて 12:30ごろ ご飯 330KCal 海苔の佃煮 20Kcal 焼き鳥 120Kcal 目玉焼き 120Kcal ワカメスープ 40Kcal 合計 630Kcal(推定) 今日も食べたら昼寝。

事務所にて 6:00ごろ ランチパック たまごサラダ 216Kcal バウムクーヘン 385Kcal 合計 601Kcal(推定) 夜中におにぎりを食べ過ぎた。

おにぎり 660Kcalくらい

夜には晴れて欲しいもの。

自宅にて 18:30ごろ カレーライス 400kcal 赤飯 120Kcal シューマイ 160Kcal 海苔の佃煮 20Kcal 海藻サラダ 40Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 2306Kcal(推定) 今日も夜勤、でも昨日より気分は楽だ。

自宅にて 11:30ごろ 食パン 200Kcal 6Pチーズ 82Kcal カレーライス 400kcal 赤飯 120Kcal 合計 802Kcal(推定) 食べたら昼寝……Zzz

事務所にて 7:00ごろ ランチパック たまごサラダ 216Kcal(推定) 眠い。山場は超えた。

おにぎり 3つ 548Kcal(推定) （しゃけ：188、明太子：172、たらこ：188）

すでにシンドイ。