居酒屋にて 19:30ごろ 生ビール 300Kcal コース料理いろいろ 1000Kcalくらい 合計 1300Kcal(推定) 1日総合計 2650Kcal(推定) やっぱり慰労会だった。当人が至って前向きだったのが印象的。

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ワカメスープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal チキンのレモン焼き 400Kcal 合計 830Kcal(推定) 体調不良で休んでいる人が多い。

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア 天然水 500ml 0Kcal やっぱり軟水の方が飲みやすいか・・・

自宅にて 6:30ごろ ご飯 220Kcal ハムとキュウリのサラダ 60Kcal こんにゃくとピーマンと牛肉の炒め物 160Kcal 野菜ジュース 80Kcal 合計 520Kcal(推定) 昨晩DS-10初体験。あれはヤバイ、時間があったらじっくりと遊びたい。KORG DS-10出版社/メーカー: AQイ…

送別会というか慰労会というか。

自宅にて 19:40ごろ ご飯 220Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal かき揚げ 200Kcal 刺身(マグロ) 160Kcal こんにゃくとピーマンと牛肉の炒め物 240Kcal 合計 940Kcal(推定) 1日総合計 2890Kcal(推定) そういえば明日は久々に飲み会だった。

アイスモナカ 240Kcal 柿ピー 200Kcal 合計 440Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ワカメスープ 60Kcal 野菜サラダ 150Kcal ハンバーグとコロッケ 500Kcal 合計 930Kcal(推定) 今日も早めに帰りたい。

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア 天然水 500ml 0Kcal 電車の中でiPhone遣いの人がいる！と思ったら、iPod touchだった。

プロの学び力作者: 清水久三子出版社/メーカー: 東洋経済新報社発売日: 2007/11/23メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 2人 クリック: 26回この商品を含むブログ (27件) を見るIBMコンサル流の勉強法、それもビジネスパーソン向けに特化した段取りがわか…

自宅にて 6:30ごろ おにぎり 200Kcal チーズパン 300Kcal 野菜ジュース 80Kcal 合計 580Kcal(推定) 昨日は30℃止まりだったらしい。

7月もあと2日。今日明日といい気分で行きたい。

自宅にて 20:10ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 120Kcal アジの干物 240Kcal ハムとキュウリのサラダ 80Kcal 合計 743Kcal(推定) 1日総合計 2503Kcal(推定) 帰りに道にヨドバシ梅田を覗いてみた。iPhone黒8GB/白16GBが普通…

柿ピー 200Kcal

食堂にて 12:30ごろ 冷麺のセット 800Kcalくらい 今日も雲行きが怪しい。

チョコレート 60Kcal

「なぜか、仕事が速い人」の時間管理術 (アスキー新書 028)作者: 松本幸夫出版社/メーカー: アスキー発売日: 2007/09/10メディア: 新書この商品を含むブログ (7件) を見る去年の秋に買っていたものを発掘して読む。あまりガチガチではない考え方に共感を覚え…

サントリー 天然水 奥大山 500ml 0Kcal そう言えば、この前スーパーで見かけたのは「南アルプス」だった気がする。

自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 300Kcal 野菜ジュース 80kcal クリームパン 320Kcal 合計 700Kcal(推定) 目覚めはまずまず良かった。

昨晩の眠さは異常。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 冷や奴 40Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 120Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal アジの干物 160Kcal 合計 620Kcal(推定) 1日総合計 2143Kcal(推定) 久々に激しい雷だった。

チョコレート 120Kcal 柿ピー 200Kcal 合計 320Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ チャーシュー麺セット 900Kcalくらい 冷たい麺のメニューが目の前で売り切れ。

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア 天然水 500ml 0Kcal 中途半端な時間の電車はメリット無し。

わかっちゃいるけど、痩せられない―メタボの行動経済学 (生活人新書)作者: 古川雅一出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2008/07メディア: 新書購入: 3人 クリック: 6回この商品を含むブログ (9件) を見るメタボ（予備軍含む）の人がどうして痩せられ…

自宅にて 6:30ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 303Kcal(推定) 珍しくあまり食欲無い。

スッキリと片付けて休みに入りたい。

和食屋にて 20:00ごろ ウナギせいろセット 800Kcalくらい 合計 1040Kcal(推定) 1日総合計 2720Kcal(推定) 渋滞に巻き込まれるも、何とか無事に帰宅。

いか焼き 240Kcal コーン菓子 80Kcal 合計 320Kcal(推定)

和食屋にて 13:30ごろ マグロ丼セット 800Kcalくらい 期待しすぎたかも……