自宅にて 20:00ごろ 幕の内弁当 900Kcalくらい 1日総合計 2080Kcal(推定) 祝！山形J1昇格！！

チョコレート菓子 120Kcal

自宅にて 11:30ごろ カレーライス 500Kcal おにぎり 200Kcal クリームパン 360Kcal 合計 1060Kcal(推定)

寝過ぎた。

「信用偏差値」あなたを格付けする (文春新書)作者: 岩田昭男出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2008/11/20メディア: 新書 クリック: 13回この商品を含むブログ (19件) を見る前半の電子マネーの部分、もう少し深い話が読んでみたい。関西人なのでイマイチSu…

自宅にて 19:00ごろ カレーライス 800Kcal 1日総合計 2300Kcal(推定) 雨降ってきたよ・・・

チョコレート 80Kcal 柿ピー 160Kcal 合計 240Kcal(推定)

事務所にて 13:00ごろ おにぎり 200Kcal ハム玉子パン 400kcal 合計 600Kcal(推定)

自宅にて 7:20ごろ カレーライス 600Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 660Kcal(推定)

誰もいなさそうだけど。

自宅にて 18:30ごろ カレーライス 700Kcal 1日総合計 2160Kcal(推定) 今週はあっという間だった。

チョコレート 80Kcal

食堂にて 12:00ごろ ラーメン 500Kcal 麻婆丼 360kcal 合計 860Kcal(推定)

チョコレート 80Kcal

自宅にて 6:50ごろ お茶漬け 300Kcal チーズ 80Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 440Kcal(推定)

いったん一区切りのはず。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 鍋（うどん、薄揚げ、豆腐、ニンジン、糸こんにゃく、豚肉、白菜、エノキダケ） 700Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2355Kcal(推定) 今日もさらに難しい話だったが、勉強になった。

チョコレート 80Kcal

食堂にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 豚汁 160kcal 温泉玉子 90Kcal 豚冷しゃぶサラダ 225Kcal 合計 695Kcal(推定)

チョコレート 80Kcal

自宅にて 6:50ごろ チーズパン 200Kcal カレーパン 240Kcal チーズ 80Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 580Kcal(推定)

あの仕事・・・大丈夫だろうか。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 330Kcal 明太子 120Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal 合計 520Kcal(推定) 1日総合計 2080Kcal(推定) 難しい話だったが、勉強になった。

チョコレート 80Kcal サンドイッチ 360Kcal 合計 440Kcal(推定)

食堂にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal スパゲッティ(キャベツ、ニンジン) 400kcal 合計 620Kcal(推定)

あしたからの仕事が楽しくなる小さな習慣 (アスカビジネス)作者: 中井俊已出版社/メーカー: 明日香出版社発売日: 2007/08/17メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (2件) を見るもっと若い頃に読んでおきたかった・・・と言うのが第一印象。…

自宅にて 6:50ごろ お茶漬け 300Kcal チーズ 80Kcal リンゴ 120Kcal 合計 500Kcal(推定)

割と熱心に。

自宅にて 18:00ごろ ご飯 220Kcal 鍋（うどん、薄揚げ、豆腐、ニンジン、糸こんにゃく、牛肉、白菜、エノキダケ） 700Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2863Kcal(推定) 実家に不振なハガキ届く。

餅 160Kcal チョコレート菓子 120Kcal 合計 280Kcal(推定)