自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鮭) 60Kcal 焼きビーフン 500Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2183Kcal(推定) 食後にようやく散歩。

クッキー 200Kcal

自宅にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ) 120Kcal 牛肉と糸こんにゃくの煮物 80Kcal りんご 60Kcal 合計 600Kcal(推定) 午前中は思ったよりも平穏に。

チョコレート 80Kcal

自宅にて 6:40ごろ 食パン 1枚 200Kcal イチゴジャム 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 牛肉と糸こんにゃくの煮物 120Kcal りんご 60Kcal 合計 523Kcal(推定) まだ昨日の凹み具合を引きずってしまいそう。

諸般の事情により自宅で。

美容院と1000円カットでは、どちらが儲かるか?―できるビジネスパーソンになるための管理会計入門!作者: 林總出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2008/02/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 63回この商品を含むブログ (25件) を見るERP導入にまつわ…

事務所にて 19:50ごろ 日清 カップヌードル しょうゆ 364Kcal 1日総合計 2254Kcal(推定) 突発の問い合わせ対応に、思ったより時間がかかってしまった。

チョコレート菓子 80Kcal チョコレート 90Kcal 玉子サンド 300Kcal KAGOME 野菜生活100 紫の野菜 280ml 118Kcal 合計 588Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 330Kcal コーンサラダ 106Kcal 白身魚の甘酢炒め 360Kcal 合計 796Kcal(推定) 午前中ちょっと凹んだけど、もう気にしない。

梅昆布 13Kcal

伊藤園 お〜いお茶 濃い味 500ml 0Kcal

自宅にて 6:40ごろ 食パン 1枚 200Kcal チーズパン 1/2 150Kcal イチゴジャム 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 493Kcal(推定) まあなるようになる。

気分的なものもある。

自宅にて 18:20ごろ ご飯 330Kcal 焼き豚 120Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、豆腐、レンコン) 120Kcal 焼き魚(鮭) 60Kcal 合計 630Kcal(推定) 1日総合計 2407Kcal(推定) 今日の話はなかなか参考になった。

餃子屋と高級フレンチでは、どちらが儲かるか?作者: 林總出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2006/09/29メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 15人 クリック: 154回この商品を含むブログ (115件) を見るストーリーはいささか出来すぎな感もあるけど、…

ハムチーズパン 240Kcal

吉野家にて 11:50ごろ 牛丼 特盛 940Kcal 今年始めて特盛ってしまった。

コカ・コーラ 綾鷹 425ml 0Kcal 明日までの宿題があったことを思い出した。orz

自宅にて 6:40ごろ おにぎり ×2 400Kcal ゆで玉子 83Kcal 春雨スープ(ワンタン) 114Kcal 合計 597Kcal(推定) 今日も雪が降るかも。

ようやく体調が戻ってきた感じ。

適当日記作者: 高田純次出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2008/02/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 102回この商品を含むブログ (49件) を見るやっぱり高田純次さんは神だった。計算して書いているのか、本当に適当に書いているのか、もはや区…

ケロッグ オールブランクラッカー（ハーブ＆スパイス） 172Kcal 1日総合計 2489Kcal(推定)

事務所にて 18:30ごろ おにぎり ×2 400Kcal 玉子・焼きそばパン 360Kcal 合計 760Kcal(推定) 雨が本降り。帰るまでに止んでくれないかな……

チョコレート 60Kcal 梅昆布 13Kcal 合計 76Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 鶏肉の味噌炒め 240Kcal きんぴらゴボウ 89Kcal 牛肉と糸コンニャクの和え物 55Kcal 合計 604Kcal(推定) 昼からはやっぱり雨だろうか。

チョコレート 90Kcal

サントリー 烏龍茶 500ml 0cal Jリーグの選手名鑑っぽいやつ欲しい。

自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 300Kcal 豆乳 140Kcal ベーコンエッグパン 360Kcal 合計 800Kcal(推定) 頑張らなくても自然に早起きできるようにしないと。

頑張って早起きしてみた。