自宅にて 19:00ごろ カレーライス 700Kcal ビール 200Kcal 1日総合計 2243Kcal(推定) 明日は歩きに行く。

定食屋にて 11:50ごろ ハンバーグ定食 900Kcalくらい？ 午前中はかなり盛りだくさんで。

自宅にて 7:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ジャガイモ、タマネギ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 443Kcal(推定) 昨日より少し早めに行こう。

テーマが少し違う。

自宅にて 22:00ごろ カレーライス 700Kcal 1日総合計 2460Kcal(推定) で、結局いくら貰える？ 生活支援定額給付金とやら。

そば 400Kcal

ラーメン屋にて 11:50ごろ つけ麺 600Kcal 焼き飯 200Kcal 鶏の唐揚げ 180Kcal 合計 980Kcal(推定) 昼からが難しそうで。

自宅にて 7:50ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal チーズ 120Kcal 野菜ジュース 60Kcal 合計 380Kcal(推定) ちょっと寝坊・・・ギリギリ間に合うはず。

昨日とは違うところ。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 300Kcal ジャガイモ(ふかし) 80Kcal ロールケーキ 200Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 1733Kcal(推定) 早く帰ってきたけど、アレをやらないと・・・あと1週間。

カフェにて 12:10ごろ スパゲティペペロンチーノ 500Kcalくらい？ 良くわからないまま、座れそうなカフェに飛び込む。

自宅にて 7:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、ニンジン、ジャガイモ、豆腐) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 50Kcal 合計 433Kcal(推定) 近場で助かった。

出張とも言う。

自宅にて 7:40ごろ ご飯 220Kcal 豆の煮物 80Kcal 麻婆春雨 500Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2163Kcal(推定) だんだん、プレッシャーが強くなってきた。

チョコレート 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal 玉子焼き 120Kcal メンチカツ 400Kcal 合計 800Kcal(推定) 午後から一仕事。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ アクアセラピー ミナクア 天然水 500ml 0Kcal いつもの。

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐、タマネギ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) 今日は何とかなるはず。

かなり復活。

自宅にて 18:20ごろ ケチャップライス 500Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal 梨 60Kcal 合計 680Kcal(推定) 1日総合計 2153Kcal(推定) あっという間に夜になってしまった・・・

チョコレート菓子 200Kcal コンニャクゼリー 70Kcal 饅頭 120Kcal 合計 390Kcal(推定)

自宅にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal エノキダケのパスタ 400Kcal りんご 80Kcal 合計 700Kcal(推定) 午前中おとなしくしていたら、幾分マシになった。

自宅にて 8:10ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) お腹の具合がイマイチ。あとものすごくだるい感じ。

休みます・・・

大塚製薬 ソイジョイ アップル 137Kcal 1日総合計 2370Kcal(推定)

実家にて 17:30ごろ ご飯 330Kcal お好み焼き 600Kcal 合計 930Kcal(推定) ガンバ・・・清水にフルボッコにされている(；´д⊂

りんご 120Kcal

そば屋にて 12:20ごろ 鶏そぼろ丼セット 800Kcal 気分転換に少しだけ外出。

自宅にて 8:50ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、豆腐、ニンジン) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) しかもお腹の具合も悪いし。