自宅にて 20:20ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal レタスとハムのサラダ 120Kcal 冷やしそうめん 200Kcal 合計 550Kcal(推定) 1日総合計 1871Kcal(推定) 一山越えたけど、明日からまた別の山が……

チョコレート 80Kcal バランスオン 80Kcal 合計 160Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ポテトサラダ 128Kcal 豚肉の香草焼き 310Kcal 合計 658Kcal(推定) 何とかギリギリ宿題間に合った。

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal モーニングは帰りに読もう。

自宅にて 6:30ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(ワカメ、ネギ) 80Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 503Kcal(推定) でも、なんか中途半端だ。

本当はあと1時間寝るつもりだった。

自宅にて 20:20ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal 焼き魚(アジ) 120Kcal レタスとツナのサラダ 120Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 合計 480Kcal(推定) 1日総合計 1650Kcal(推定) 宿題持ち帰り。でも気分が乗らない……

チョコレート 40Kcal バランスアップ 80Kcal 合計 120Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 豚生姜焼き丼 300Kcal ハムサラダ 80Kcal 酢の物(大根、キュウリ、昆布) 60Kcal 合計 440Kcal(推定) 雨上がりでちょっと涼しい感じ。

ボルヴィック Volvic 500ml サントリー STARBUCKS COFFEE Caramel 200ml 148Kcal 合計 148Kcal(推定) Volvicは、バーバパパのオマケに釣られて。

自宅にて 5:00ごろ チーズパン 1/2 150Kcal 玉子パン 1/2 120Kcal レモンクリームパン 1/3 100Kcal おにぎり 240Kcal 合計 610Kcal(推定) また雨か……

リスタート！

自宅にて 20:10ごろ ご飯 200Kcal 焼きそば 400Kcal みそ汁(タマネギ) 80Kcal 合計 680Kcal(推定) 1日総合計 2185Kcal(推定) 今週末の出勤確定。今度こそ。

チョコレート 80Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 合計 160Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ 肉そば 310Kcal きんぴらゴボウ 89Kcal コーンサラダ 106Kcal 合計 505Kcal(推定) やるぞ！と決めたのに、その仕事の担当者が今日休みだった。シオシオ……

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal 爽健美茶もいいけど、最近はからだ巡茶の方がお気に入り。

自宅にて 6:30ごろ カレーライス 600Kcal 目玉焼き 120Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal 合計 840Kcal(推定) 今日は開き直って寝坊。早起きへのモチベーションが下がってきている気がする。

なってきた。そろそろ半袖も視野に入れつつ。

自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal カボチャスープ 60Kcal キャベツとカニカマのサラダ 80Kcal 鰹のたたき 160Kcal ブロッコリ(ゆで) 10Kcal 合計 530Kcal(推定) 1日総合計 2034Kcal(推定) 昨日の分を今週末にリトライ。ああまた休出か。

チョコレート 80Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal クリームパン 240Kcal 合計 400Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal ヒジキの煮物 37Kcal 煮物(里芋、ニンジン、タマネギ、牛肉) 240Kcal 合計 504Kcal(推定) 天気が良くて気持ちいいけど、気分はイマイチ。

KIRIN 生茶 醍醐味 500ml 0Kcal スピリッツ立ち読み。中退アフロ田中が最終回だった！？次は何になるん？

自宅にて 8:20ごろ カレーライス 600Kcal 昨夜のダメージはデカイ。

昨晩は失敗したし。

事務所にて 19:00ごろ ご飯 360Kcal 鶏ササミ(ゆで) 160Kcal キャベツ 20Kcal マルハ リサーラ 88Kcal 合計 628Kcal(推定) 1日総合計 2039Kcal(推定) たぶん、0時を過ぎる……

カルビー ジャガビー 241Kcal ああ、誘惑に負けてしまった＿|￣|○

自宅にて 11:40ごろ ご飯 220Kcal 冷やしそうめん 160Kcal 豚冷しゃぶ 120Kcal キウイフルーツ 20Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal 合計 530Kcal(推定) ふう、そろそろ休みも終わりだ。

コーンスナック 120Kcal

自宅にて 7:30ごろ シリアル＋牛乳 400Kcal 目玉焼き 120Kcal 合計 520Kcal(推定) 仮面ライダー電王、新しいキーパーソンの登場なのか？

これから増える。このパターン。