自宅にて おかゆ 140Kcal 玉子焼き 80Kcal ほうれん草のお浸し 20Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal 煮物(カボチャ、ジャガイモ、大根) 30Kcal 鶏ささみ(ゆで) 20Kcal しらす 20Kcal りんご 60Kcal 合計 375Kcal(推定) 1日総合計 861Kcal(推定) 久しぶりに腹一杯…

食堂にて うどん 266Kcal 食べれそうなおかずが全くない。見本にはあったけどすでに品切れ。＿|￣|○

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal

自宅にて おかゆ 140Kcal 玉子焼き 40Kcal みそ汁(ワカメ、にんじん、タマネギ、ほうれん草) 40Kcal 合計 220Kcal(推定) 今日はゆっくり目に出勤。結局毎日ぜんまいざむらいを見ている。楽しい。

気づけば11月も終わりだった。

自宅にて おかゆ 140Kcal カボチャスープ 100Kcal 鶏ささみ(ゆで) 20Kcal 合計 260Kcal(推定) 1日総合計 560Kcal(推定) すごく低カロリーだけど、運動量もほぼゼロだから……

りんご(すり下ろし) 40Kcal

自宅にて おかゆ 140Kcal 昼もおかゆで。

自宅にて おかゆ 120Kcal とりあえずおかゆのみ。

昨日よりはだいぶマシになった。

自宅にて おかゆ 100Kcal りんご(すり下ろし) 40Kcal うどん 80Kcal 合計 220Kcal(推定) 1日総合計 220Kcal(推定) 点滴のカロリーはいくらぐらいだったのだろうか……

食べず。病院で点滴してもらったのが、食事代わりなのか……

食べれず。

マズイことに昨日よりも具合が悪い。

実家にて ご飯 220Kcal りんご 60Kcal 煮込みラーメン 500Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 1290Kcal(推定) 実家との間を往復しただけで、ほとんど歩かない1日だった。 お腹の具合はイマイチだけど、明日は何とか出社できそう。

チョコレート 40Kcal 何で休んでいるの？と幼稚園から帰ってきた娘に問い詰められる。

自宅にて ご飯 220Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal りんご 60Kcal みそ汁(ニンジン、タマネギ、わかめ、大根) 80Kcal 玉子焼き 80Kcal ちりめんじゃこ 20Kcal 合計 470Kcal(推定) 起きたら13時過ぎって、さすがに寝過ぎか。多少楽になったけど。

一応起きてみたものの食べず。ずっと寝る。

ああ何だかなぁ……

かごの屋にて すき焼き定食 1079Kcal 食べ過ぎとわかっていたのに。 1日総合計 2146Kcal(推定)

りんご 60Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal 合計 70Kcal(推定) 首の皮１枚残った……最終戦、レッズのホームで３点差以上で勝つ、相当無理っぽいけど可能性ある限り……

実家にて カップヌードル CHINA 384Kcal おにぎり 220Kcal ジャガイモ(ゆで) 70Kcal 合計 674Kcal(推定) 昼からは仕事をちょっとやっつけつつ、ガンバの試合をテレビ観戦。

自宅にて 自家製食パン 1枚 200Kcal ゆで玉子 83Kcal ワカメスープ 40Kcal 合計 323Kcal(推定) 仮面ライダーカブト、そろそろフィナーレが近いようだけど、やっぱりよくわからない。

結局休みの間ずっとシンドイ。

実家にて ご飯 220Kcal りんご 60Kcal おでん(大根、厚揚げ、玉子、ちくわ、ニンジン、ゴボウ天、ジャガイモ) 360Kcal 焼きそば 200Kcal 合計 840Kcal(推定) 1日総合計 2010Kcal(推定) 今日もカロリーオーバー。最近少し甘えが出てきていると反省。

チョコレート 80Kcal 柿ピー 80Kcal 合計 160Kcal(推定) 昨日と同じ組み合わせだ。

アジア風飯屋にて ベトナム風フォー 300Kcal 生春巻き 50Kcal ご飯 250Kcal 合計 600Kcal(推定) 午前中にデパートで買い物。とうとうランドセルを注文した。

自宅にて 自家製食パン 1枚 200Kcal マーガリン 30Kcal 目玉焼き 120Kcal りんご 60Kcal 合計 410Kcal(推定) もうすでに天気が下り坂。

あまり体調は良くない。

自宅にて ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ) 100Kcal 麻婆春雨 240Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal とろろ芋 40Kcal 合計 610Kcal(推定) 1日総合計 1684Kcal(推定) 食後に散歩、かなり寒かった。