2006-10-26から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 炊き込みご飯 240Kcal ご飯 180Kcal みそ汁(ワカメ、タマネギ) 70Kcal ゆでこんにゃく 10Kcal マグロ刺身 160Kcal ブロッコリ(ゆで) 5Kcal りんご 60Kcal 合計 725Kcal(推定) 1日総合計 1984Kcal(推定) 夜遅かったのに食べすぎだ。

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おやつ

チョコレート 80Kcal ビスケット 102Kcal するめ 30Kcal 合計 212Kcal(推定) ちょっと残業してしまった。うーん、キレが悪い。

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昼食

食堂にて そば 227Kcal もやしとキムチの和え物 88Kcal イカ天ぷら 160Kcal 合計 475Kcal(推定) 今日はずいぶんと暑いなぁ……

コンビニで買ったもの

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal マウントレーニア PREMIA 薫るエスプレッソ 240ml 132Kcal 合計 132Kcal(推定)

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朝食

自宅にて シリアル＋牛乳 360Kcal 玉子焼き 80Kcal 合計 440Kcal(推定) 最近体重が増加傾向。

やっと調子が戻ってきた

まあ眠いのは眠いのだけど。