何となく落ち着かない感じ。

内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)作者: フィールファインプラザ出版社/メーカー: アスキーメディアワークス発売日: 2008/04/01メディア: 新書 クリック: 10回この商品を含むブログ (3件) を見る愛用中のOMRON HJ-710ITも登場。自分…

自宅にて 20:20ごろ ご飯 330Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal 麻婆茄子 320Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 853Kcal(推定) 1日総合計 2488Kcal(推定) いろいろあったが、とにかく明日からしばらく休む。

御社のトップがダメな理由 (新潮新書)作者: 藤本篤志出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2008/04メディア: 新書購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (13件) を見るうわーこれはボス級の人に読んでほしい内容。個人的にいろいろと思うところはあるが、…

アイス 200Kcal チョコレート 90Kcal 合計 290Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 80Kcal メンチカツ・鮭のマヨネーズ焼き 500Kcal 合計 800Kcal(推定) 本当にいい天気。あと半日だけ何とかしてみる。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal 天気がよいのだけが救い。

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal みかん 60Kcal 合計 485Kcal(推定) 天気は良さそうだ。

早起きしておきたかったけど、無理だった。

自宅にて 18:40ごろ ご飯 330Kcal みそ汁(わかめ、ジャガイモ、タマネギ) 100Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal プリン 240Kcal 合計 830Kcal(推定) 1日総合計 2575Kcal(推定) ｇｄｇｄだった。

チョコレート菓子 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ポテトサラダ 120Kcal イカ天ぷら 400Kcal 合計 740Kcal(推定) そろそろ雨は上がるか？

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 オリエンタル・フラワー・リゾート 500ml 0Kcal 最近コンビニで新書を見かけることが多くなった。

自宅にて 5:00ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal クリームパン 300Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 80Kcal 合計 805Kcal(推定) 残念ながら雨が降っている。

まずは今日を。

自宅にて 20:40ごろ おにぎり 200Kcal ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、豆腐) 80Kcal 焼き魚(サバ、鯛) 360Kcal 合計 860Kcal(推定) 1日総合計 2273Kcal(推定) 祝ガンバ勝利！ あと１つだ。

チョコレート 60Kcal 柿ピー 120Kcal 合計 180Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 高野豆腐の玉子とじ 130Kcal チキン照り焼き 380Kcal 合計 730Kcal(推定) 曇ってきた。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal

グーグルが日本を破壊する (PHP新書 518)作者: 竹内一正出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2008/04/16メディア: 新書購入: 2人 クリック: 29回この商品を含むブログ (31件) を見るタイトルが大げさすぎる気もするが、未だに安穏としている広告・新聞・テレ…

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ジャガイモ、タマネギ) 100Kcal いちご 40Kcal 合計 443Kcal(推定) 起きられなかった……

今日は何とかしないと。

事務所にて 19:00ごろ おにぎり 200Kcal ハムエッグパン 300Kcal 野菜ジュース 35Kcal 合計 535Kcal(推定) 1日総合計 2190Kcal(推定) うーん、いまいちダメ。

チョコレート 120Kcal アイスモナカ 240Kcal 合計 360Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コーンサラダ 106Kcal ほうれん草オムレツ 240Kcal きんぴらゴボウ 89Kcal 合計 655Kcal(推定) あっという間に午前中が終わってしまった。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal 今日も暑くなりそう。