2007-11-01から1ヶ月間の記事一覧
チョコレート 40Kcal チーズおかき 113Kcal 合計 153Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal イカの天ぷら 300Kcal ポテトサラダ 120Kcal 合計 620Kcal(推定) 今日は天気予報通りに暖かい。
チョコレート 40Kcal
コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal このお茶はいつまで買えるんだろう……
自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal クリーム 60Kcal 玉子スープ 60Kcal 玉子焼き 80Kcal ダノン BIO 70Kcal 合計 470Kcal(推定) 寝起きは良くない。
夜中の間違い電話は勘弁。
実家にて 17:40ごろ ご飯 220Kcal 冷や奴 40Kcal お好み焼き 600Kcal 合計 860Kcal(推定) 1日総合計 2122Kcal(推定) 夕食後の散歩で3日連続2万歩オーバー。プチ快挙。
スターバックスにて トールサイズ アイスカフェラテ 117Kcal バニラシロップ 15Kcal 合計 132Kcal(推定)
某公園にて 12:30ごろ おにぎり 360Kcal チキンカツサンド 240Kcal 合計 600Kcal(推定) 意外なところに公園があった。
自宅にて 7:30ごろ ご飯 300Kcal みそ汁(タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、わかめ) 100Kcal ダノン BIO 70Kcal りんご 60Kcal 合計 530Kcal(推定) がっちりマンデーの磁石業界の話はためになった。
1日くらいボーッとしている方がいいかも。
実家にて 17:40ごろ おにぎり 200Kcal ご飯 220Kcal 鍋(うどん、白菜、大根、ニンジン、しめじ、薄揚げ、竹輪) 600Kcal 合計 1020Kcal(推定) 1日総合計 2243Kcal(推定) 夕食後の散歩で、本日も微妙に2000歩オーバー。
ビスケット 120Kcal
万博公園にて 11:40ごろ おにぎり 400Kcal ゆで玉子 83Kcal デニッシュパン 80Kcal りんご 60Kcal 合計 623Kcal(推定) 紅葉はなかなか良い感じ。でも枯れている部分も多かった。
自宅にて 7:30ごろ ミルクパン 160Kcal ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ニンジン、竹輪) 120Kcal 合計 480Kcal(推定) 日曜日のような気分の土曜日の朝。
昼間は暖かいらしいし。
日経ビジネス Associe (アソシエ) 2007年 12/4号 [雑誌]出版社/メーカー: 日経BP出版センター発売日: 2007/11/20メディア: 雑誌 クリック: 1回この商品を含むブログ (8件) を見る
実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal 鉄板焼き(牛肉、ソーセージ、タマネギ、キャベツ、ニンジン、こんにゃく、厚揚げ) 1200Kcal 合計 1420Kcal(推定) 1日総合計 2836Kcal(推定) 夕食後の散歩で本日も20000歩オーバー。
クレープのケーキ 80Kcal
実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal 温泉玉子 76Kcal 冷や奴 40Kcal 煮物(厚揚げ、大根、ニンジン、竹輪) 120Kcal 合計 956Kcal(推定) 昼からは少し散歩で遠出か。
自宅にて 7:30ごろ 食パン 200Kcal クリーム 60Kcal 目玉焼き 120Kcal 合計 380Kcal(推定) やっぱり朝は寒いな……
特に何も決めていない。
自宅にて 21:20ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(豆腐、タマネギ、ジャガイモ、竹輪) 120Kcal 鶏の唐揚げ 160Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal キムチ 20Kcal 合計 640Kcal(推定) 1日総合計 1855Kcal(推定) 二卍もリャグも面白い！！さらにみっくみくに“「現代用語の基礎知…
ガム 5Kcal チョコレート 40Kcal 合計 45Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal チキンカツ 380Kcal キャベツのポン酢和え 50Kcal ハムサラダ 80Kcal 合計 730Kcal(推定) 11月1日と全く同じ組み合わせだ！
コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal 今日もかなり寒い。
自宅にて 6:40ごろ 食パン 200Kcal クリーム 60Kcal 玉子焼き 80Kcal みかん 80Kcal 合計 440Kcal(推定) 今朝もかなり寒い。
でも、今日を何とかしなければ。
自宅にて 19:20ごろ おにぎり 200Kcal 焼きビーフン 500Kcal りんご 60Kcal 合計 760Kcal(推定) 1日総合計 2238Kcal(推定) とりあえず明日が最初の山場か。
人はカネで9割動く作者: 向谷匡史出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2007/11/09メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 65回この商品を含むブログ (23件) を見る
