ガム 5Kcal 東ハト 焼きチョコキャラメルコーン 290Kcal 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味 200Kcal 合計 495Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal コーンサラダ 106Kcal スペイン風オムレツ 200Kcal 合計 533Kcal(推定) そろそろ質的転換を図るときが近づいてきているのだと思う。

コカ・コーラ 爽健美茶 500ml 0Kcal

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ワカメ、ジャガイモ) 80Kcal 玉子焼き 80Kcal ダノン BIO 70Kcal 合計 450Kcal(推定) 今日からマフラー装着。

電池切れで止まっていたorz

自宅にて 19:20ごろ ご飯 220Kcal とろろ芋 60Kcal コンニャクの煮物 10Kcal ところてん 10Kcal うどん 300Kcal 合計 600Kcal(推定) 1日総合計 1797Kcal(推定) 何というか気分が重い。

ガム 5Kcal チョコレート 40Kcal 大塚製薬 カロリーメイト ポテト味 200Kcal 合計 245Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 照り焼きチキン・パスタサラダ 240Kcal 合計 467Kcal(推定) 雲行きが怪しい……

ガム 5Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal 結局この秋一番のお気に入り茶だった。

お金は銀行に預けるな 金融リテラシーの基本と実践 (光文社新書)作者: 勝間和代出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/11/16メディア: 新書購入: 28人 クリック: 510回この商品を含むブログ (516件) を見る

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal 玉子焼き 80Kcal チーズパン 1/4 100Kcal 合計 480Kcal(推定) 昨日より寒さはマシらしい（ただし昼間）

週末の？

自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal とろろ芋 60Kcal ハンバーグ 160Kcal 鶏の唐揚げ 80Kcal スパゲッティ 400Kcal 合計 920Kcal(推定) 1日総合計 2361Kcal(推定) 帰りはそれほど寒くなかった。

大塚製薬 カロリーメイト ポテト味 200Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コロッケ 360Kcal マカロニサラダ 160Kcal 合計 740Kcal(推定) あの案件はまずまず平穏に推移している。

チョコレート 40Kcal ガム 5Kcal 合計 45Kcal(推定)

コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal そろそろマフラーが必要か。

自宅にて 6:45ごろ チーズパン 1/2 200Kcal カレーパン 1/4 120Kcal ミルクパン 1/4 80Kcal 春雨スープ(白湯) 56Kcal 合計 456Kcal(推定) 今日は暖かそうな格好で行こう。

今週はとにかく4日間。

実家にて 17:40ごろ チキンカツ弁当 800Kcal 1日総合計 2376Kcal(推定) 夕食後に散歩。本格的に寒い。薄着過ぎた事を反省。

和食屋にて 14:00ごろ にぎり寿司定食 800Kcal 遅くなった。それにしても昨日よりとずいぶん寒い。

カステラ 120Kcal

自宅にて 7:10ごろ カレーライス 600Kcal 春雨スープ(白湯) 56Kcal 合計 656Kcal(推定) まだカレーが残っていた。

昨日とは違った意味で。

和食屋にて 18:00ごろ 鰻のひつまぶし定食 880Kcal 1日総合計 2760Kcal(推定) 食い過ぎ。はっきり言って。

チョコレート菓子 80Kcal チーズパン 120Kcal 栗 80Kcal 合計 280Kcal(推定)

某公園にて 12:00ごろ 和風の弁当 660Kcal 豚汁 120Kcal 合計 780Kcal(推定) 天気がよい。それほど寒くないし。

自宅にて 6:40ごろ カレーライス 700Kcal チーズパン 120Kcal 合計 820Kcal(推定) 昨日の夜よりたくさん食べる。

仕事じゃないので気分は楽。