日経ビジネス Associe (アソシエ) 2007年 12/4号 [雑誌]出版社/メーカー: 日経BP出版センター発売日: 2007/11/20メディア: 雑誌 クリック: 1回この商品を含むブログ (8件) を見る

実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal 鉄板焼き(牛肉、ソーセージ、タマネギ、キャベツ、ニンジン、こんにゃく、厚揚げ) 1200Kcal 合計 1420Kcal(推定) 1日総合計 2836Kcal(推定) 夕食後の散歩で本日も20000歩オーバー。

クレープのケーキ 80Kcal

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal 温泉玉子 76Kcal 冷や奴 40Kcal 煮物(厚揚げ、大根、ニンジン、竹輪) 120Kcal 合計 956Kcal(推定) 昼からは少し散歩で遠出か。

自宅にて 7:30ごろ 食パン 200Kcal クリーム 60Kcal 目玉焼き 120Kcal 合計 380Kcal(推定) やっぱり朝は寒いな……

特に何も決めていない。