自宅にて 20:30ごろ ニンジンスープ 60Kcal こんにゃくとピーマン、牛肉の炒め物 160Kcal カレーライス 600Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2103Kcal(推定) まずまず悪くない立ち上がり。

チョコレート 40Kcal チーズおかき 113Kcal 合計 153Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal イカの天ぷら 300Kcal ポテトサラダ 120Kcal 合計 620Kcal(推定) 今日は天気予報通りに暖かい。

チョコレート 40Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 オータムヴィーナス モイストシャワーブレンド 500ml 0Kcal このお茶はいつまで買えるんだろう……

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal クリーム 60Kcal 玉子スープ 60Kcal 玉子焼き 80Kcal ダノン BIO 70Kcal 合計 470Kcal(推定) 寝起きは良くない。

夜中の間違い電話は勘弁。