自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 300Kcal ジャガイモ(ふかし) 80Kcal ロールケーキ 200Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 1733Kcal(推定) 早く帰ってきたけど、アレをやらないと・・・あと1週間。

カフェにて 12:10ごろ スパゲティペペロンチーノ 500Kcalくらい？ 良くわからないまま、座れそうなカフェに飛び込む。

自宅にて 7:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、ニンジン、ジャガイモ、豆腐) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 50Kcal 合計 433Kcal(推定) 近場で助かった。

出張とも言う。