自宅にて 18:20ごろ ケチャップライス 500Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal 梨 60Kcal 合計 680Kcal(推定) 1日総合計 2153Kcal(推定) あっという間に夜になってしまった・・・

チョコレート菓子 200Kcal コンニャクゼリー 70Kcal 饅頭 120Kcal 合計 390Kcal(推定)

自宅にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal エノキダケのパスタ 400Kcal りんご 80Kcal 合計 700Kcal(推定) 午前中おとなしくしていたら、幾分マシになった。

自宅にて 8:10ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、タマネギ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 383Kcal(推定) お腹の具合がイマイチ。あとものすごくだるい感じ。

休みます・・・