実家にて 17:50ごろ 冷や奴 40Kcal 酢の物(キュウリ、カニカマ、わかめ) 60Kcal カレーライス 700Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2470Kcal(推定) ふう、ほぼ運動ゼロ。

ビスケット類 120Kcal

実家にて 11:50ごろ ご飯 220Kcal 赤飯 120Kcal ぶっかけうどん 360Kcal トンカツ 200Kcal 合計 900Kcal(推定) あまり暑い暑いと言いたくないけど、やっぱり暑いわ。

自宅にて 8:00ごろ チーズパン 360Kcal 白パン 1/2 160Kcal 牛乳 130Kcal 合計 650Kcal(推定) 夕べもかなり寝苦しかった。

とりあえず明日に備えておとなしく。