自宅にて 21:10ごろ 焼きそば 500Kcal ところてん 10Kcal 合計 510Kcal(推定) 1日総合計 2000Kcal(推定) もう少し早く帰りたかったが……

チョコレート 80Kcal おにぎり 240Kcal 合計 320Kcal(推定) ほんの少し？の残業食。

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal がんもどきのあんかけ 240Kcal タマネギとジャガイモの炒め物 140Kcal 合計 607Kcal(推定) やっぱし暑いわ orz

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal ヘルシアウォーターマスカット味も捨てがたかったが……

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(タマネギ、ニンジン、豆腐) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal プレーンヨーグルト 120Kcal キウイフルーツ 60Kcal 合計 563Kcal(推定) 単に暑いと言うよりも蒸し暑いのが問題。

寝てても暑かったし、昼間もどうやら本格的に暑いっぽい。