2007-05-01から1ヶ月間の記事一覧
実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal そば 160Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal コロッケ 80Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal 焼き魚(アジの開き) 40Kcal 合計 830Kcal(推定) 1日総合計 2382Kcal(推定) 食後に少し散歩するものの、やはり運動不足…
せんべい 80Kcal
実家にて 11:50ごろ ご飯 160Kcal そば 200Kcal コロッケ 160Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal キャベツとモヤシ（蒸し） 40Kcal 合計 730Kcal(推定) さて、昼からは“マジメ”に宿題をするか……
自宅にて 7:30ごろ チョコパン 120Kcal パン 240Kcal シリアル＋牛乳 300Kcal 6Pチーズ 82Kcal 合計 742Kcal(推定) 土曜の朝は「風の少女エミリー」を見ることになってしまった。
ある。持ち帰ってみたものの。
自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal 豚冷しゃぶサラダ 240Kcal タマネギ天ぷら 80Kcal ケーキ 240Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2150Kcal(推定) 家に着く頃にちょうど雨が止んだ。
チョコレート菓子 160Kcal バランスアップ 80Kcal 合計 240Kcal(推定)
食堂にて 12:45ごろ 肉そば 310Kcal 照り焼きチキンサラダ 106Kcal コンニャクのピリ辛煮 80Kcal 合計 496Kcal(推定) すっかり出遅れた。
KIRIN 生茶 500ml 0Kcal 月刊ASCIIを買う。なぜか月刊ASCIIはコンビニ買いばかり。
自宅にて 5:00ごろ チーズパン その1 250Kcal チーズパン その2 160Kcal ロースハムパン 224Kcal 合計 634Kcal(推定) 朝からミドリ電化の「新店舗っぽ♪店舗っぽ♪」のCMを見てしまう。ネタとしか思えない(^_^;)
早起き成功
自宅にて 18:00ごろ ご飯 220Kcal アジフライ 300Kcal キャベツ 30Kcal 合計 550Kcal(推定) 1日総合計 1983Kcal(推定) マンションの集会のために早引け。
チョコレート菓子 160Kcal
食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal もやし和え物 40Kcal メンチカツ(玉子とじ) 301Kcal 合計 568Kcal(推定) 今日は比較的並びが少なかった。
KIRIN Z7（ジー・セブン） 500ml 105Kcal モーニング立ち読み。
自宅にて 6:20ごろ ご飯 400Kcal 目玉焼き 120Kcal みそ汁(ワカメ、絹さや) 80Kcal 合計 600Kcal(推定) 食後に風邪薬を飲む。効いてくれるといいのだけど。
寝坊した。早起きへのモチベーションが低下気味かも。
自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal タマネギ 1/2 20Kcal ゆで玉子 83Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 合計 423Kcal(推定) 1日総合計 1736Kcal(推定) ああ、しんどいわ。
チョコレート 80Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 1日総合計 160Kcal(推定)
食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 玉子焼き 40Kcal 青椒牛肉絲 270Kcal 合計 537Kcal(推定) ああ今日も混み混みで……
コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal 今日もまた同じもので。
自宅にて 6:30ごろ チーズパン 160Kcal ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal スープ春雨 55Kcal キウイフルーツ 20Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 616Kcal(推定) この時期に風邪を引くとは、油断そのもの。
やっぱり寝坊した。
自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal タマネギ 1/2 20Kcal 焼きビーフン 450Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 1900Kcal(推定) 風邪引いたな……咳がかなり。
チョコレート菓子 120Kcal
食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal チキン照り焼きサラダ 240Kcal 合計 467Kcal(推定) 何とか宿題終わった……もっと早くやっておかないとね。
コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal こっちの方がずいぶんと割安。
自宅にて 6:30ごろ チーズパン 320Kcal クリームパン 160Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal スープ春雨 55Kcal 合計 613Kcal(推定) 相変わらず咳も出るし。
やっぱり寝坊した。
自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal タマネギ 1/2 20Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal コンニャクの煮物 10Kcal キャベツとハムのサラダ 80Kcal ケーキ 240Kcal 合計 660Kcal(推定) 1日総合計 2326Kcal(推定) 帰り道にデパ地下で買い物。
