実家にて 17:30ごろ ご飯 220Kcal そば 160Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal コロッケ 80Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal 焼き魚(アジの開き) 40Kcal 合計 830Kcal(推定) 1日総合計 2382Kcal(推定) 食後に少し散歩するものの、やはり運動不足…

せんべい 80Kcal

実家にて 11:50ごろ ご飯 160Kcal そば 200Kcal コロッケ 160Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal キャベツとモヤシ（蒸し） 40Kcal 合計 730Kcal(推定) さて、昼からは“マジメ”に宿題をするか……

自宅にて 7:30ごろ チョコパン 120Kcal パン 240Kcal シリアル＋牛乳 300Kcal 6Pチーズ 82Kcal 合計 742Kcal(推定) 土曜の朝は「風の少女エミリー」を見ることになってしまった。

ある。持ち帰ってみたものの。