チョコレート菓子 160Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 合計 240Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal コンニャクと里芋の煮込み 80Kcal マカロニサラダ 160Kcal 合計 467Kcal(推定) 今日は特に混んでいる気がする。

小林製薬 杜仲茶 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal ヤンマガとスピリッツ立ち読み。カイジはやっぱりまだ引っ張る模様。

自宅にて 5:00ごろ ご飯 200Kcal みそ汁(ワカメ、小松菜) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal マルハ リサーラ 88Kcal カツサンドイッチ 408Kcal 合計 859Kcal(推定) totoBIGの1等が出てしまった。繰越金が無くなり、次回の売上はどれくらい減るのだろう？

今週は皆勤で行きたい。

実家にて 17:20ごろ コンニャクの煮物 10Kcal 酢の物(キュウリ、わかめ、昆布など) 40Kcal カレーライス 700Kcal 合計 750Kcal(推定) 1日総合計 1936Kcal(推定) しばらくの間、日曜日はカレーの日になりそう。

柿の種 120Kcal

自宅にて 11:40ごろ ご飯 220Kcal 焼きそば 400Kcal 合計 620Kcal(推定) totoBIGで1等が出た次回の売れ行きが気になる。

自宅にて 8:00ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(豆腐、タマネギ、ジャガイモ、昆布) 80Kcal りんご 60Kcal バナナ 86Kcal 合計 446Kcal(推定) 仮面ライダー電王を見ているときに、娘に聞かれた「リストラって何？」

ちょっと風邪気味かも

実家にて 17:30ごろ ご飯 330Kcal 冷や奴 40Kcal ほうれん草のお浸し 60Kcal ジャガイモ(ふかし) 80Kcal 焼き魚(アジの開き) 40Kcal 刺身(まぐろ) 160Kcal カレーうどん 120Kcal 合計 830Kcal(推定) 1日総合計 2166Kcal(推定) 今日はサッパリ運動せず。かろ…

パン 80Kcal 柿の種 80Kcal 合計 160Kcal(推定)

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal 温泉玉子 76Kcal 冷や奴 40Kcal 甘夏 40Kcal 合計 876Kcal(推定) 昼からはマジメに宿題と！

自宅にて 7:30ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、アサリ) 80Kcal 合計 300Kcal(推定) よく寝た……

気分がいい週末なのに

自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal ヒジキとサヤエンドウの煮物 40Kcal 野菜炒め 240Kcal 合計 670Kcal(推定) 1日総合計 1996Kcal(推定) 早く帰ってきたはいいものの、それって宿題持ち帰り。

チョコレート 120Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 合計 200Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ コンニャクの煮物 80Kcal キャベツの和え物 80Kcal ラーメン 360Kcal 合計 520Kcal(推定) ますます混んできている。大丈夫か？

サントリー 伊右衛門 新茶 500ml 0Kcal サントリー STARBUCKS COFFEE Espresso 200ml 100Kcal アイス喰いたい。

自宅にて 6:20ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、ネギ、白菜) 80Kcal 目玉焼き 120Kcal バナナ 86Kcal 合計 506Kcal(推定) 天気予報が雨に変わっている。

病欠の分があるからだけど。

自宅にて 20:50ごろ ご飯 220Kcal サラダ(レタス、ハム) 80Kcal 豚肉のソテー 300Kcal 合計 600Kcal(推定) 1日総合計 1993Kcal(推定) 眠いな……

チョコレート菓子 160Kcal

某居酒屋にて 12:40ごろ ネギトロ丼 450Kcal そば 160Kcal 合計 610Kcal(推定) そろそろ麺類は冷たい方がいい季節……

KIRIN 生茶 醍醐味 500ml 0Kcal 久しぶりに立ち寄ったコンビニで、モーニング立ち読み。

自宅にて 6:10ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ネギ、ワカメ、キャベツ) 80Kcal ゆで玉子 83Kcal ドーナツ 240Kcal 合計 623Kcal(推定) 雨が降るかどうか微妙なところ。

今日も起きれなかったよ。

自宅にて 18:30ごろ ご飯 330Kcal サラダ(レタス、ハム、ブロッコリスプラウト) 80Kcal 鶏つくねの煮物 160Kcal りんご 60Kcal キウイフルーツ 40Kcal 合計 670Kcal(推定) 1日総合計 1941Kcal(推定) 今日はかなり早めに帰宅。その分、明日は覚悟。

チョコレート 80Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げみぞれソース 440Kcal 合計 660Kcal(推定) もうお腹の具合は元通りだな……