自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal ちりめんじゃこ 10Kcal タマネギ 1/2 20Kcal ゆで玉子 83Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal コンニャクの煮物 10Kcal 合計 423Kcal(推定) 1日総合計 1736Kcal(推定) ああ、しんどいわ。

チョコレート 80Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal 1日総合計 160Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 玉子焼き 40Kcal 青椒牛肉絲 270Kcal 合計 537Kcal(推定) ああ今日も混み混みで……

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal 今日もまた同じもので。

自宅にて 6:30ごろ チーズパン 160Kcal ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal スープ春雨 55Kcal キウイフルーツ 20Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 616Kcal(推定) この時期に風邪を引くとは、油断そのもの。

やっぱり寝坊した。