自宅にて 19:30ごろ ご飯 220Kcal 豚冷しゃぶサラダ 240Kcal タマネギ天ぷら 80Kcal ケーキ 240Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2150Kcal(推定) 家に着く頃にちょうど雨が止んだ。

チョコレート菓子 160Kcal バランスアップ 80Kcal 合計 240Kcal(推定)

食堂にて 12:45ごろ 肉そば 310Kcal 照り焼きチキンサラダ 106Kcal コンニャクのピリ辛煮 80Kcal 合計 496Kcal(推定) すっかり出遅れた。

KIRIN 生茶 500ml 0Kcal 月刊ASCIIを買う。なぜか月刊ASCIIはコンビニ買いばかり。

自宅にて 5:00ごろ チーズパン その1 250Kcal チーズパン その2 160Kcal ロースハムパン 224Kcal 合計 634Kcal(推定) 朝からミドリ電化の「新店舗っぽ♪店舗っぽ♪」のCMを見てしまう。ネタとしか思えない(^_^;)

早起き成功