自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal 冷や奴 40Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 120Kcal 焼き魚(鯖) 80Kcal アジの干物 160Kcal 合計 620Kcal(推定) 1日総合計 2143Kcal(推定) 久々に激しい雷だった。

チョコレート 120Kcal 柿ピー 200Kcal 合計 320Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ チャーシュー麺セット 900Kcalくらい 冷たい麺のメニューが目の前で売り切れ。

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア 天然水 500ml 0Kcal 中途半端な時間の電車はメリット無し。

わかっちゃいるけど、痩せられない―メタボの行動経済学 (生活人新書)作者: 古川雅一出版社/メーカー: 日本放送出版協会発売日: 2008/07メディア: 新書購入: 3人 クリック: 6回この商品を含むブログ (9件) を見るメタボ（予備軍含む）の人がどうして痩せられ…

自宅にて 6:30ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 303Kcal(推定) 珍しくあまり食欲無い。

スッキリと片付けて休みに入りたい。