ホテルにて 7:30ごろ バイキングで色々(和洋中) 800Kcalくらい バイキングだとなかなか自重できない。呆れるほどに。

正直、体はしんどいけど。

ホテルにて 18:00ごろ 焼きめし 500Kcal ソーセージ 300Kcal 枝豆 80Kcal オレンジカクテル 160Kcal 合計 1040Kcal(推定) 1日総合計 2960Kcal(推定) 休みは本当にあっという間に過ぎる。

和食屋にて 12:30ごろ 変わり親子丼 800Kcalくらい 天気が良すぎて、まさに焼けるような暑さ。

おにぎり 320Kcal

ホテルにて 7:30ごろ バイキングで色々(和洋中) 800Kcalくらい バイキングだとなかなか自重できない。

本当に久しぶりだ。

ホテルにて 19:30ごろ バイキングで色々(和洋中) 1200Kcalくらい 1日総合計 2803Kcal(推定) アルコールは自重。

定食屋にて 12:00ごろ カツ丼セット 900Kcalくらい 覚悟はしていたけど京都(北部)ものすごい暑さ。

おかき 80Kcal

自宅にて 6:50ごろ ご飯 330Kcal ゆで玉子 83Kcal カボチャの煮物 60Kcal ピーマンとコンニャクと牛肉の炒め物 150Kcal 合計 623Kcal(推定) そろそろ出発

まあ近場だけど。

自宅にて 18:20ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal カボチャの煮物 60Kcal 冷や奴 80Kcal ピーマンとコンニャクと牛肉の炒め物 300Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2323Kcal(推定) 明日からちょっと出かける。

人が壊れてゆく職場 (光文社新書)作者: 笹山尚人出版社/メーカー: 光文社発売日: 2008/07/17メディア: 新書購入: 5人 クリック: 43回この商品を含むブログ (15件) を見る弁護士の著者が自身として関わった様々な労働事件を、かなりリアルに綴った内容。管理…

チョコレート 80Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(ワカメ、豆腐) 80kcal ハムサラダ 150Kcal ビーフカツ 450Kcal 合計 900Kcal(推定) 今日はたくさん食べたよ。

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア 天然水 500ml 0Kcal 朝から絶望的な暑さだ。

自宅にて 6:40ごろ ご飯 220Kcal 野菜ジュース 80Kcal ゆで玉子 83Kcal りんご 60Kcal 合計 443Kcal(推定) もう29度超えている。

一番寝苦しかったかもしれない。

自宅にて 21:30ごろ ご飯 220Kcal キュウリのサラダ 60Kcal 麻婆春雨 120Kcal 鶏の唐揚げ 80Kcal じゃこ天 120Kcal 豚肉野菜炒め 200Kcal 合計 800Kcal(推定) 1日総合計 2880Kcal(推定) 今日も1日暑かった〜

チョコレート 60Kcal おにぎり 190Kcal ミックスサンド 270Kcal 柿ピー 120Kcal 合計 640Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 240Kcal 玉子焼き 120Kcal 鶏肉の味噌焼き？ 200Kcal 合計 560Kcal(推定) 事務所って大して冷房効いていないと思ったけど、外に出てみると冷房のすごさがよくわかる。

チョコレート 120Kcal

サントリー 天然水 500ml 0Kcal 今日も電車で寝過ごしかけた。セーフ。

これならわかるネットワーク―インターネットはなぜつながるのか? (ブルーバックス 1599)作者: 長橋賢吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 2008/05/20メディア: 新書購入: 4人 クリック: 72回この商品を含むブログ (25件) を見るインターネットを支える要素技術…

自宅にて 5:00ごろ ご飯 220Kcal 野菜ジュース 80Kcal クリームパン 270Kcal おにぎり 190Kcal 合計 760Kcal(推定) もう28度か・・・

早朝からものすごい。

自宅にて 20:50ごろ ご飯 220Kcal 煮物(カボチャ、ニンジン、こんにゃく、厚揚げ) 200Kcal 麻婆春雨 400Kcal 合計 820Kcal(推定) 1日総合計 2193Kcal(推定) バレー退団・・・って何その展開は！？

チョコレート 120Kcal 柿ピー 120Kcal 合計 240Kcal(推定)