自宅にて 20:30ごろ ご飯 220Kcal みそ汁(わかめ、豆腐、ニンジン、ジャガイモ) 80Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal ロールケーキ 240Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 2263Kcal(推定) 結構ダイナミックな感じの1日だった。

チョコレート 120Kcal 玉子サンド 240Kcal 合計 360Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ラーメン 420Kcal 玉子焼き 120Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 690Kcal(推定) 昨夜、もう少し詰めておくべきだったか・・・

チョコレート 90Kcal

自宅にて 6:50ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal スープ春雨 120Kcal 合計 423Kcal(推定) 昨日よりは暖かくなりそう。

今週もキビシイ。