食堂にて 12:30ごろ ご飯 240Kcal カボチャコロッケ 120Kcal 冷麺 500Kcal 合計 860Kcal(推定) 一瞬、ものすごい大雨だった。

会計のルールはこの3つしかない (新書y)作者: 石川淳一,松本武洋出版社/メーカー: 洋泉社発売日: 2008/04/01メディア: 新書購入: 6人 クリック: 175回この商品を含むブログ (27件) を見る久しぶりに会計本を読む。この手の本は今までにもかなり読んできたの…

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal 特撰ではなく普通の方。

自宅にて 6:40ごろ カレーライス 500Kcal ゆで玉子 83Kcal 豆乳 140Kcal スナックパン 80Kcal 合計 823Kcal(推定) まあ今日を乗り切ろう。

雨が降りそうでしかも蒸し暑い＞＜

自宅にて 19:40ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 40Kcal 焼き魚(鮭) 160Kcal かまぼこ 80Kcal キュウリとハムのサラダ 120Kcal 豆の煮物 80Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 2240Kcal(推定) ウダウダしていても始まらない。

チョコレート 60Kcal

食堂にて 12:30ごろ 鰻玉丼 500Kcal 玉子スープ 80Kcal ほうれん草炒め 120Kcal 合計 700Kcal(推定) たぶん中国産ウナギなんだろうな……

グミキャンディ 80Kcal チョコレート 60Kcal 合計 140Kcal(推定)

JT Roots AROMA BLACK 400ml 0Kcal 梅田駅でもサミット関係の警備強化でゴミ箱制限あり。

国語 算数 理科 しごと―子どもと話そう「働くことの意味と価値」作者: 岩谷誠治出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社発売日: 2007/11/01メディア: 単行本購入: 9人 クリック: 89回この商品を含むブログ (51件) を見る仕事とは約束を守ること。この言葉の意味…

自宅にて 5:00ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 120Kcal クリームパン 300Kcal 合計 640Kcal(推定) ああ、久しぶりに本物の天の川を見たい。

というか、今日は七夕。

自宅にて 21:30ごろ カレーライス 600Kcal ローストビーフ 60Kcal 鶏の唐揚げ 120Kcal ロールケーキ 240Kcal 合計 1060Kcal(推定) 1日総合計 2510Kcal(推定) 娘よ、よくやった。

自宅にて 11:50ごろ ご飯 330Kcal 鶏の唐揚げ 200Kcal かき揚げ 120Kcal 合計 650Kcal(推定) あまりに暑くてクーラーに頼りっぱなし。

自宅にて 7:10ごろ カレーライス 600Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 80Kcal ローストビーフ 60Kcal オクラの和え物 60Kcal 合計 800Kcal(推定) 紫外線LEDの話は興味深かった。

もう何百回と思ったこと。

自宅にて 20:00ごろ カレーライス 700Kcal ローストビーフ 80Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2327Kcal(推定) こう暑いと散歩もままならん……

ロッテ Coolish マンゴー 114Kcal かろうじて生き返った。暑い。

実家にて 11:40ごろ ご飯 220Kcal 冷や麦 240Kcal かき揚げ 120Kcal 温野菜サラダ 80Kcal ゆで玉子 83Kcal 鶏の唐揚げ 120Kcal 合計 863Kcal(推定) 朝からこの暑さ、昼からはｺﾞｸﾘ……。

自宅にて 7:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 120Kcal バター 60Kcal みそ汁(わかめ、ジャガイモ、豆腐、タマネギ) 120Kcal ダノン BIO 70Kcal 合計 570Kcal(推定) 今日も朝から暑い。

よく寝たはずだけど、暑くて寝苦しくて……

自宅にて 18:40ごろ ご飯 330Kcal 大豆とカボチャのトマト煮込み 180Kcal 焼き肉 400Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal 合計 1030Kcal(推定) 1日総合計 2630Kcal(推定) 週末ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

チョコレート 60Kcal

食堂にて 12:30ごろ かやくご飯 280Kcal 鶏肉の照り焼き風 300Kcal 玉子スープ 80Kcal 合計 660Kcal(推定) 昨日も今日も暑い、とにかく暑い。何とかならんのか？

チョコレート 60Kcal

JT Roots AROMA BLACK 400ml 0Kcal サイズのでかいRootsがあったので手を出してみた。

自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 200Kcal ハムチーズパン 240Kcal クリームパン 300Kcal 野菜ジュース 80Kcal 合計 820Kcal(推定) 今日も暑い1日になりそうだ。

早起きでも目覚めスッキリ。

一生太らない体のつくり方作者: 石井直方出版社/メーカー: エクスナレッジ発売日: 2008/01/17メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 56回この商品を含むブログ (47件) を見るこの本で、個人的に「大人のための肉体改造3部作」と名付けた3冊を一応読み終わっ…