2008-07-07 ■ 夕食 自宅にて 19:40ごろ ご飯 220Kcal 鶏の唐揚げ 40Kcal 焼き魚(鮭) 160Kcal かまぼこ 80Kcal キュウリとハムのサラダ 120Kcal 豆の煮物 80Kcal 合計 700Kcal(推定) 1日総合計 2240Kcal(推定) ウダウダしていても始まらない。