自宅にて 18:40ごろ ご飯 330Kcal みそ汁(わかめ、ジャガイモ、タマネギ) 100Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal プリン 240Kcal 合計 830Kcal(推定) 1日総合計 2575Kcal(推定) ｇｄｇｄだった。

チョコレート菓子 120Kcal

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ポテトサラダ 120Kcal イカ天ぷら 400Kcal 合計 740Kcal(推定) そろそろ雨は上がるか？

チョコレート 80Kcal

コカ・コーラ 爽健美茶 オリエンタル・フラワー・リゾート 500ml 0Kcal 最近コンビニで新書を見かけることが多くなった。

自宅にて 5:00ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal クリームパン 300Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal 野菜ジュース 80Kcal 合計 805Kcal(推定) 残念ながら雨が降っている。

まずは今日を。