内臓脂肪がぐいぐい減る歩数計ウォーキング (アスキー新書)作者: フィールファインプラザ出版社/メーカー: アスキーメディアワークス発売日: 2008/04/01メディア: 新書 クリック: 10回この商品を含むブログ (3件) を見る愛用中のOMRON HJ-710ITも登場。自分…

自宅にて 20:20ごろ ご飯 330Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal 麻婆茄子 320Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 853Kcal(推定) 1日総合計 2488Kcal(推定) いろいろあったが、とにかく明日からしばらく休む。

御社のトップがダメな理由 (新潮新書)作者: 藤本篤志出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2008/04メディア: 新書購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (13件) を見るうわーこれはボス級の人に読んでほしい内容。個人的にいろいろと思うところはあるが、…

アイス 200Kcal チョコレート 90Kcal 合計 290Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal ハムサラダ 80Kcal メンチカツ・鮭のマヨネーズ焼き 500Kcal 合計 800Kcal(推定) 本当にいい天気。あと半日だけ何とかしてみる。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal 天気がよいのだけが救い。

自宅にて 6:40ごろ 自家製食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal ゆで玉子 83Kcal みかん 60Kcal 合計 485Kcal(推定) 天気は良さそうだ。

早起きしておきたかったけど、無理だった。