事務所にて 19:00ごろ おにぎり 200Kcal ハムエッグパン 300Kcal 野菜ジュース 35Kcal 合計 535Kcal(推定) 1日総合計 2190Kcal(推定) うーん、いまいちダメ。

チョコレート 120Kcal アイスモナカ 240Kcal 合計 360Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal コーンサラダ 106Kcal ほうれん草オムレツ 240Kcal きんぴらゴボウ 89Kcal 合計 655Kcal(推定) あっという間に午前中が終わってしまった。

チョコレート 60Kcal

コカ・コーラ 茶花 500ml 0Kcal 今日も暑くなりそう。

自家製食パン 1枚 200Kcal マヨネーズソース 60Kcal 6Pチーズ 82Kcal みそ汁(タマネギ、ワカメ、豆腐) 80Kcal 豚肉の炒め物 80Kcal 明治 牧場の朝ヨーグルト 78Kcal 合計 580Kcal(推定) 眠っ。

あと4日。