2008-02-29から1日間の記事一覧

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夕食

自宅にて 18:30ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鮭) 60Kcal 焼きビーフン 500Kcal 合計 780Kcal(推定) 1日総合計 2183Kcal(推定) 食後にようやく散歩。

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おやつ

クッキー 200Kcal

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昼食

自宅にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ) 120Kcal 牛肉と糸こんにゃくの煮物 80Kcal りんご 60Kcal 合計 600Kcal(推定) 午前中は思ったよりも平穏に。

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おやつ

チョコレート 80Kcal

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朝食

自宅にて 6:40ごろ 食パン 1枚 200Kcal イチゴジャム 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 牛肉と糸こんにゃくの煮物 120Kcal りんご 60Kcal 合計 523Kcal(推定) まだ昨日の凹み具合を引きずってしまいそう。

今日はおとなしめで

諸般の事情により自宅で。