2008-02-26 ■ 朝食 自宅にて 5:00ごろ お茶漬け 300Kcal 豆乳 140Kcal ベーコンエッグパン 360Kcal 合計 800Kcal(推定) 頑張らなくても自然に早起きできるようにしないと。