自宅にて 21:00ごろ ご飯 220Kcal カボチャスープ 60Kcal キャベツとカニカマのサラダ 80Kcal 鰹のたたき 160Kcal ブロッコリ(ゆで) 10Kcal 合計 530Kcal(推定) 1日総合計 2034Kcal(推定) 昨日の分を今週末にリトライ。ああまた休出か。

チョコレート 80Kcal グリコ 毎日果実 80Kcal クリームパン 240Kcal 合計 400Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal ヒジキの煮物 37Kcal 煮物(里芋、ニンジン、タマネギ、牛肉) 240Kcal 合計 504Kcal(推定) 天気が良くて気持ちいいけど、気分はイマイチ。

KIRIN 生茶 醍醐味 500ml 0Kcal スピリッツ立ち読み。中退アフロ田中が最終回だった！？次は何になるん？

自宅にて 8:20ごろ カレーライス 600Kcal 昨夜のダメージはデカイ。

昨晩は失敗したし。