食堂にて 12:30ごろ ワカメそば 300Kcal 玉子焼き 120Kcal 合計 420kcal(推定) ちょっと外に出てみたけど、今日の暑さはまさに酷暑。

チョコレート 60Kcal

サントリー 天然水 500ml 0Kcal 電車の冷房がちょうどいい感じで、思わず寝過ごしてしまうところだった。

自宅にて 5:20ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal クリームパン 270Kcal 野菜ジュース 80kcal 合計 653Kcal(推定) 暑くて目が覚めたという感じ。

微妙に2度寝。

実家にて 17:40ごろ ご飯 220Kcal 押し寿司 240Kcal 冷麺 480Kcal 合計 940Kcal(推定) 1日総合計 2258Kcal(推定) この暑さの中3日間毎日散歩してみた。結論、帽子を買おう・・・

アクエリアス 95Kcal

実家にて 12:10ごろ 焼きめし 360Kcal 鶏の唐揚げ 200Kcal カップラーメン 280Kcal 合計 840Kcal(推定) こんなに暑くても、何となく散歩に出てみる。

続・初めてのPerl 改訂版作者: Randal L. Schwartz,brian d foy,Tom Phoenix,吉川英興,伊藤直也,田中慎司,株式会社ロングテール/長尾高弘出版社/メーカー: オライリー・ジャパン発売日: 2006/10/21メディア: 大型本購入: 9人 クリック: 389回この商品を含む…

自宅にて 8:20ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、豆腐) 80Kcal 合計 383Kcal(推定) 起きた瞬間からじっとりと。

ひどいよ、この暑さは。

和食屋にて 19:20ごろ 焼き肉定食 900Kcalくらい 1日総合計 2469Kcal(推定) 先週食べたものと同じだ。

アイスクリーム 200Kcal

実家にて 11:50ごろ ご飯 440Kcal 冷や麦 200Kcal 鶏の唐揚げ 160Kcal じゃこ天 60Kcal 冷や奴 40Kcal 合計 900Kcal(推定) 散歩は午前中にしておくべきだ、と思いつつ午後から散歩。

自宅にて 7:50ごろ ご飯 220Kcal ゆで玉子 83Kcal みそ汁(わかめ、タマネギ、豆腐) 80Kcal バナナ 86Kcal 合計 469Kcal(推定) タクシー王子はいい社長っぽい。

夏だから仕方ないけど。

実家にて 17:50ごろ ご飯 440Kcal カレースープ 240Kcal ゆで玉子 83Kcal 焼き魚(鯛の干物、アジの干物) 160Kcal ブロッコリ 40Kcal 合計 963Kcal(推定) 1日総合計 2263Kcal(推定) 夕方の歯医者でも軽くショッキングな内容。うーん。

実家にて 12:00ごろ ご飯 330Kcal 冷やしうどん 300Kcal 冷や奴 80Kcal じゃこ天 120Kcal 合計 830Kcal(推定) 暑いけど、散歩してくる。

病院にて 8:50ごろ おにぎり 190Kcal ミックスサンド 280Kcal 合計 470Kcal(推定) 血糖値はまずまず、中性脂肪、LDLコレステロールやや悪し。そして尿酸値高しで＿|￣|○ 摂生しないと……

まずは内科。

自宅にて 18:40ごろ ご飯 330Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal カボチャの煮物 30Kcal じゃこ天 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 783Kcal(推定) 1日総合計 2259Kcal(推定) これで３連休に突入。

食堂にて 12:30ごろ 青椒牛肉絲定食 700Kcalくらい 一瞬、豪雨だった。でも一瞬。

チョコレート 90Kcal

コカ・コーラ アクアセラピーミナクア天然水 500ml 0Kcal 電車を降りると雨がやんでいた。

自宅にて 6:45ごろ カレーライス 600Kcal バナナ 86Kcal 合計 686Kcal(推定) バナナは普通に美味いな・・・

しかも大雨注意報まで出ている。

自宅にて 21:20ごろ カレーライス 700Kcal バナナ 1/2 43Kcal 合計 743Kcal(推定) 1日総合計 2832Kcal(推定) とりあえず明日を乗り切って３連休を。

郵便と糸電話でわかるインターネットのしくみ (集英社新書)作者: 岡嶋裕史出版社/メーカー: 集英社発売日: 2006/03/17メディア: 新書購入: 4人 クリック: 82回この商品を含むブログ (30件) を見るウワサ通りの丁寧な解説とイラストですんなりと読め、自分自…

チョコレート 80Kcal ミックスサンド 360Kcal 柿ピー 120Kcal 野菜ジュース 40Kcal 合計 600Kcal(推定)

食堂にて 12:30ごろ ご飯 220Kcal 玉子スープ 60Kcal ビーフカツ 500Kcal 野菜サラダ 150Kcal 合計 930Kcal(推定) 今週末は内科だというのに……