2008-07-18 ■ 夕食 自宅にて 18:40ごろ ご飯 330Kcal 焼き魚(鯖) 160Kcal ハムとキュウリのサラダ 120Kcal カボチャの煮物 30Kcal じゃこ天 60Kcal ゆで玉子 83Kcal 合計 783Kcal(推定) 1日総合計 2259Kcal(推定) これで3連休に突入。