実家にて 17:40ごろ ご飯 300Kcal 鍋(うどん、こんにゃく、白菜、水菜、薄揚げ、竹輪、ニンジン、大根、牛肉) 600Kcal 合計 900Kcal(推定) 1日総合計 2680Kcal(推定) やっつけ仕事気味だったが、何とか年賀状を片付けることが出来た。

スタバラテ(低脂肪乳) Tallサイズ 162Kcal チョコレートチャンククッキー 1/2 138Kcal 合計 300Kcal(推定) 結構キタ！

実家にて 12:00ごろ ご飯 220Kcal 煮込みラーメン 500Kcal サラダ巻き 120Kcal 合計 840Kcal(推定) 昨日と違って、激寒！！

「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55作者: 古市幸雄出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2007/06/21メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 6人 クリック: 171回この商品を含むブログ (275件) を見る当たり前のこと、その難しさが認識できる本。…

自宅にて 7:50ごろ ご飯 180Kcal 目玉焼き 120Kcal チーズパン 1/6 80Kcal 白パン 2/3 200Kcal チョコクリーム 60Kcal 合計 640Kcal(推定) 寝過ごして、がっちりマンデーを見損ねた＿|￣|○

もう間に合わないか？