自宅にて 21:50ごろ ご飯 220Kcal カボチャの煮物 60Kcal 焼き魚(鯖) 120Kcal 合計 400Kcal(推定) 1日総合計 1864Kcal(推定) 何とか一区切り。明日はプチお出かけ。

野菜ジュース 119Kcal ミックスサンド 300Kcal クラッツ 1/2 125Kcal 合計 544Kcal(推定) 普通にめし喰うよりもカロリーが高い

食堂にて 12:30ごろ そば 227Kcal 棒々鶏 188Kcal 白菜のすき焼き風煮 45Kcal 合計 460Kcal(推定) 今日も午前中に激しい雨と雷。

チョコレート 40Kcal

コカ・コーラ からだ巡茶 1000ml 0Kcal モーニングは帰りに。

自宅にて 7:00ごろ お茶漬け 300Kcal 目玉焼き 120Kcal 合計 420Kcal(推定) ああ今朝も眠い。こうなることがわかっているのに、どうして夜更かしするのか。

明日は休む。