自宅にて 18:30ごろ カレーライス 400kcal 赤飯 120Kcal シューマイ 160Kcal 海苔の佃煮 20Kcal 海藻サラダ 40Kcal 合計 740Kcal(推定) 1日総合計 2306Kcal(推定) 今日も夜勤、でも昨日より気分は楽だ。

自宅にて 11:30ごろ 食パン 200Kcal 6Pチーズ 82Kcal カレーライス 400kcal 赤飯 120Kcal 合計 802Kcal(推定) 食べたら昼寝……Zzz

事務所にて 7:00ごろ ランチパック たまごサラダ 216Kcal(推定) 眠い。山場は超えた。

おにぎり 3つ 548Kcal(推定) （しゃけ：188、明太子：172、たらこ：188）

すでにシンドイ。